請問水泥地跟柏油路面對膝蓋影響很大嘛。 - 路跑 Road Running

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By Delia
at 2008-03-12T05:31

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請教前輩，去年練跑了一陣，

結果大概可以跑個8公里時候，膝蓋開始痛了，

有點不太敢跑，過了大半年才又開始練跑，

也很注意膝蓋的狀況，現在上下坡時會有點"感覺"，

還不到"痛"就是，近來多半跑10公里/50分鐘，

多半是柏油路，只是有時候會經過幾段水泥路面，

跑的時候總是有點擔心，

不知道看起來比較硬的水泥地跑起來會不會對膝蓋比較傷？

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Tags: 路跑

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-03-12T15:52
會. 硬度:水泥>柏油>PU>泥土
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-03-13T02:12
那公園的石磚地呢？還有紅土？
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By Agnes
at 2008-03-13T12:33
會有損耗 但身體會自行修補之
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By Susan
at 2008-03-13T22:54
建議跑平坦的路面，不要有坑洞的！
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By John
at 2008-03-14T09:15
多謝大大們解惑，看來要尋覓新路線.

金石馬拉松

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By Rachel
at 2008-03-08T22:38
※ 引述《BrockF5 (霸氣＋鬥氣＝王道)》之銘言： : 悍創被ㄍㄧㄠˇ得要死..... : 原因我不說 : 聽說和晶片計時有關 悍創那邊居然發生了漏報名的事情(某南部跑步社團) 只能說點點點點....... : 沒有像Taipei 101登高那樣嚴謹..... 金石這場我也有跑 本來 ...

金石馬拉松

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-03-08T21:53
悍創被ㄍㄧㄠˇ得要死..... 原因我不說 聽說和晶片計時有關 沒有像Taipei 101登高那樣嚴謹..... - ...

請問跑完步後，指甲瘀青怎麼辦?

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By Lily
at 2008-03-08T19:28
去年底跑完ING半馬，發現右腳姆指有一半瘀青了 腳指甲有一點鬆鬆的(可能是指甲沒剪短吧，一直去撞到鞋子) 我就沒去管它，到上星期再跑完金石半馬後 右腳姆指瘀青的面積變大了(這次我有特別把指甲剪短) 請問一下這樣子正常嗎? 是不是我的鞋子有問題? 腳指甲要怎麼處理比較好呢? 這樣黑黑的覺得怪怪的!! 怕久了會有 ...

跑完很不舒服　咳嗽

John avatar
By John
at 2008-03-08T16:58
今天早上我就去游泳池練自由式 大概練了三個小時 然後一上岸就立刻去跑去400公尺的操場原本想跑12圈外圈的 後來因為不太舒服 感覺我的心臟在跟我抗議了 冏 就改成跑8圈外圈200衝刺 大概跑了20分鐘 結論就是現在我一直咳嗽胸部很不舒服 請問我這樣算運動傷害麼 冏 呼吸也會覺得胸口很痛而且一直很想吐 ...

跑步時鼻子吸氣 但很冷很不舒服

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By Caitlin
at 2008-03-08T16:53
※ 引述《jinjor (jor)》之銘言： : 小弟我是新手 : 從上星期才開始跑 : 我一開始是用嘴巴呼和吸 : 但上來版爬文後 大家都說用鼻子吸 嘴巴吐 : 我就照做了 : 但我跑大概1200m左右 就覺得鼻子很不舒服 : 空氣很冰 感覺鼻子很痛 頭也有點痛 : 我就馬上換嘴巴吸和吐 就比 ...