請問有關啞鈴 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Queena
at 2006-08-12T17:36

Table of Contents

※ 引述《lunaticsky (愛爾斯凱)》之銘言:
: 想利用暑假練練自己的身體
: 無意間發現家裡有一組啞鈴 每(片)1kg 兩支中間的棍子應該0.5kg吧
: 想請問一些啞鈴的基本用法
: 希望知道的人能夠提供一些相關的知識或是轉錄的文章,網站
: 謝謝喔!!

健身個人教練
http://www.sportol.idv.tw/haochao/
網路健身房
http://home.kimo.com.tw/gerry_kuo.tw/

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All Comments

想找桃園地區的柔道社

Iris avatar
By Iris
at 2006-08-12T17:33
※ 引述《oxyoxy (牛)》之銘言: : ※ 引述《esfirene (19歲啦)》之銘言: : : 想讓一個小二男生學柔道!! : : 無基礎... : 桃園沒道館 現在沒啦 以前有個很不錯的 : 要學只能去大學吧? 幾乎都是學校裡的啦... 03{桃園地區柔道館} [北門國小] 931023更新 ...

關於健身

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-08-12T17:14
※ 引述《Jayferrari (有點喜歡你...)》之銘言: : 因為現在有買啞鈴在練手臂 : 請問一下 : 大概是要怎麼練啊? : 要每天設定練個幾分鐘還是要每天每次練時都要練到手有疲憊感 : 到底是要哪一種啊? 我本身是跆拳道選手... 曾經有問過教練要怎麼訓練手臂... 他是告訴我... 1組12 ...

Re: 問題 有關球類遊戲 報數球的規則

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-08-12T17:00
※ 引述《abettyy (小虎)》之銘言: : ─────────────────────────────────────── : 有人會玩這個遊戲嗎 : 我只記得一半 規則也都忘記了 : 請各位厲害人士教教我 我不知道這是不是報數球耶... 請你看看是不是這樣嚕... 我們是這樣玩的... 所有人都 ...

如果隔天要大量運動

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By Robert
at 2006-08-11T16:36
那我在前一天能做些什麼呢 因為我明天要參加比賽 會滿操體力的 請問我今天能做些準備嗎 我是有聽過建議 前一天多喝一點水 讓身體充滿水分 隔天比較不會渴 是真的嗎 板上有運動員嗎 你們賽前一天有做什麼 謝謝回答:) - ...

練體力=練肺活量?

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By Cara
at 2006-08-11T16:16
請教一下,練體力就等於是練肺活量嗎? 在運動過程會覺得過喘、很累,是因為氣提不上來嗎? 多謝指教。 - ...