如果隔天要大量運動 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

那我在前一天能做些什麼呢

因為我明天要參加比賽

會滿操體力的

請問我今天能做些準備嗎

我是有聽過建議

前一天多喝一點水

讓身體充滿水分

隔天比較不會渴 是真的嗎

板上有運動員嗎 你們賽前一天有做什麼

謝謝回答:)

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