請問運動後的血壓 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Gilbert
at 2006-08-10T18:17

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我是中年人,平時的血壓都在正常範圍內
大約是收縮壓 110,舒張壓 70 左右,心跳平均約 65 左右

最近發現,剛游完泳時,收縮壓降到 90 左右,舒張壓降到 55 左右
心跳則是加快到 100 左右,這半年來都是如此

請問運動後血壓降低是正常現象嗎?
感覺我剛運動完的血壓好像偏低



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All Comments

慢跑的功效

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-08-10T14:09
※ 引述《gaorex (夏天的下午下雨嚇死人)》之銘言: : 如題, : 這個八月小弟有感身上的肥肉太多, : 於是想要用慢跑來個健康的減重(都快八十了...囧) : 跑了幾天還ok : 每次都會跑三十分鐘(八圈用跑的,一圈用走的)總計3600m : 想請問這樣持之以恆跑個一個月能得到什麼效果? 我覺得持 ...

慢跑的功效

Anthony avatar
By Anthony
at 2006-08-10T01:28
如題, 這個八月小弟有感身上的肥肉太多, 於是想要用慢跑來個健康的減重(都快八十了...囧) 跑了幾天還ok 每次都會跑三十分鐘(八圈用跑的,一圈用走的)總計3600m 想請問這樣持之以恆跑個一個月能得到什麼效果? 應該可以瘦個幾公斤吧? 還是要增加運動量會更好? 不會只有身強體壯 ...

有關體脂肪的問題

Heather avatar
By Heather
at 2006-08-09T00:56
因為重訓期間人體會流失水分 我們身體內的脂肪不會在運動後馬上變成肌肉 你想想 脂肪不變 但是體重變輕 體脂肪自然會變得比較高一點 但是那時候量出來的體脂肪通常都是不準的 要休息一天後再來量才會是比較準確的體脂肪率 ※ 引述《stanleymo (網球教練誠徵學生)》之銘言: : 想請教一些有關體脂肪的問 ...

Re: 慢跑...痛?

Jacky avatar
By Jacky
at 2006-08-09T00:49
這有可能是因為你太久沒有從事跑步的這項運動 呼吸肌一時間無法負荷如此大的運動量 於是才會有感覺呼吸時 橫隔那邊會覺得痛的情況 這邊有一篇我上次看到有關於呼吸時使用到肌群的文章 http://www.wretch.cc/blog/chengyuhandamp;article_id=4668858 你可以參考看看 ...

女性們,你們那個來時,也會去慢跑嗎?

Andy avatar
By Andy
at 2006-08-07T21:42
如題,想請問各位女性朋友們,當你們那個來的時候啊!還會繼續練慢跑嗎? 還是說就休息呢?!那如果說改成是用走的,慢慢走的那種,你們認為呢!? -- 一個人的成熟和年齡沒有關係,而是和你能夠承擔的責任成正比。 - ...