請問有人練過睡瑜珈嗎? - 氣功 Qigong

基本上

我問過很多瑜珈老師

他們都說瑜珈沒有專門針對睡眠這一塊去做

瑜珈普遍是針對身體各方面的幫助

之前有問過網友

他有練過

但我不知道他去哪練來的

其實說穿了 是氣功

是一種觀想的方式 想像手中有一顆溫暖的太陽

漸漸的讓手臂的循環變好

一段時間後

將手掌心置於百匯

想像純白氣體以百匯穴當入口 經過頭 頸 胸 腹 大腿 小腿 最終由腳指滲出

當然不可能真的有氣體滲出 只是一種想像

打了這麼一大串 我的問題在於

氣體流過身體各部位 其實多少都會有感覺

但是 就要看氣體流的順不順遂

我的情況是不太順拉

所以想問看看有沒有人練過類似的氣功

可以給我一點建議嗎

我是為了幫助睡眠而練的


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