生活中的 行 立 坐 臥 - 氣功 Qigong

此部份為氣功班書賢學長上課時提到的生活中的 行 立 坐 臥時的體態重點節錄

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一般而言，氣功最常討論的是在練功時的姿勢

其實，從日常生活中的行立坐臥中，也都在在的影響著氣在身體運行的流暢度

最常遇到的是駝背所引起的胸悶，及翹臀等，練了一個小時的功，

其他時間卻因為身體的體態，而導致無法氣運順行

體態部份其實是可以從練功中獲得啟發的

在氣功態的狀態下，身體內氣充滿全身，運行順暢，此時會自然的將身體撐起

這部份是以氣帶形，身體最自然的狀態，可以透過站樁及靜坐時，鬆靜之間

來掌握這個部份，運用在平時行立坐臥的姿勢當中

而另一個部份是以形帶氣

主要是由於身體姿勢已經變形了、習慣了，就需要透過自我身體檢視中，來掌握這個狀態

翹臀及駝背，都會影響到氣的上行與下行的力道

所以透過姿態的校正，來使恢復原本身體就有的運行力度

此外還有臥的部份，就是需要注意側睡與正躺的枕頭高度的差異也會影響頸部與肩部

氣的運行。

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