請問站樁 - 氣功 Qigong

經由板上大大的建議，我這兩天開始練站樁

我上網去查，是用以下這種來站的
http://www.youtube.com/watch?v=-HmbVQvqi30
第一天開始站時，有感覺到劍指有氣在流動
但我有個疑惑，劍指是指手指貼緊嗎？
因為要全身發鬆，所以我手指都是分開的
之後站久點，腳底開始有點麻

最後真的撐不住了，腿一伸直，整個人往前傾
摸摸自己的額頭，有流少許的汗
腳有點抖，但是膝蓋都不會酸痛 !?
之後就收功，讓自己感覺氣平和點
收功大約都要多久呢？

我第一次站，就站了近20分
不知道我這樣站，有沒有哪裡不對
所謂站樁時，身體氣的流動是怎樣呢？
還是只要全身放鬆就好了

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