請問有人參加過K-swiss的慢跑課程嗎？ - 路跑 Road Running

By Agatha
at 2011-10-24T02:00

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昨天偶然發現K-swiss有個Running Club，
這俱樂部有定期在開慢跑課程，還滿吸引我這外行人，
尤其是文宣上說〝有專業教練提供不同程度的慢跑訓練〞...
想問板上是否有人上過它們的課程呢？
若有的話，能否分享經驗呢？是否適合初學者呢？
謝謝！

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Tags: 路跑

All Comments

By Andrew
at 2011-10-24T08:04

跑步比較沒有太多技術性問題(不像游泳,球類運動)

By Hazel
at 2011-10-24T14:07

最重要的是循序漸進式的練習、練習、和練習

By Dinah
at 2011-10-24T20:11

練習、休息、和營養

By Valerie
at 2011-10-25T02:15

不少運動品牌都有開過大多會帶操暖身會教跑步技巧帶跑

By Damian
at 2011-10-25T08:18

練習、休息、和營養~

By Thomas
at 2011-10-25T14:22

本身有參加亞瑟士的running club 對於暖身跑步姿勢核心

By Susan
at 2011-10-25T20:25

肌群訓練都很有幫助但老話一句要進步還是要靠自己平日的練習不然每個禮拜一次的跑步是不太夠的

By Xanthe
at 2011-10-26T02:29

謝謝大家的回應，我想我欠缺的是運動、營養方面的知識及

By Genevieve
at 2011-10-26T08:32

跑步技巧，這些大都得靠自己來充實及加強，謝謝大家的提點

3000M跑步怎麼訓練?

By Elma
at 2011-10-24T00:37

※ 引述《asoshi (§傻氣o笨笨§)》之銘言： : 跑的時候呼吸全程要吸~吸~吐~嗎? : 因為我發現我如果一直拘泥於吸~吸~吐~到最後就是慢下來了關於呼吸我個人的心得吐氣後多少都會還有一些空氣留在肺部, (用力吐氣後仍餘留在肺內的空氣容量,生理學稱為肺餘容積) 如果你讓留在肺部的空氣 ...

新竹兩鐵、統一發票二連彈

By Dorothy
at 2011-10-23T23:35

看文nenb大12小時之旅後好熱血,索性就來PO一下吧XD，是兩場比賽,10/22新竹兩鐵和 10/23的統一發票，也可以當鐵人賽和路跑賽比較文由於這次兩鐵賽是我的初鐵,所以期待感遠高於以往的任何比賽,賽前大概也幻想了一下賽制是跑騎跑5K+35K+5K,身為跑者的我(們),可能會想:才跑10K唷好短唷 ...

柏油路/操場

By Ivy
at 2011-10-23T23:26

感覺練跑練到一定的距離是不是盡量不要跑操場會比較好? 因為操場有大概一半是彎道我每次跑到25圈以上就會感覺膝蓋怪怪的(應該說是微痛) 雖說用逆時針/順時針交替跑有緩和的效用但畢竟負擔還是一直存在跑柏油路雖然比較累但感覺是肌肉痠痛比較明顯膝蓋方面就沒什麼問題(幾乎都直線的關係?) 不知道 ...

可以幫我推薦合適的鞋子嗎

By Ophelia
at 2011-10-23T23:15

性別：男身高：　171 體重：　69 每週跑步天數：　3~4 每次跑步距離or時間：　　3000M 跑步地點/地面：　　　　PU跑道足弓、足內翻程度：足弓應該是正常型；足內翻程度：Underpronation (內旋不足) 其他特殊需求：目的:規定秒數內，完成1200m，增加穩定度預算：2000~30 ...

太魯閣馬拉松可以用GPS嗎?

By Christine
at 2011-10-23T23:08

如題。只剩兩個禮拜，真是既期待又怕受傷害。我平常跑步都用iPhone的Nike+ GPS來計時跟里程，因為從沒參加過太馬，想請問太魯閣可以收得到訊號嗎? 3G訊號清楚嗎?? 謝謝! - ...

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