路跑請問有80kg以上破310，300的高手嗎？ - 路跑 Road RunningTracy · 2015-12-10Table of ContentsPostCommentsRelated Posts如題，不只到能破的多不多？ 想要了解一下～ -- 路跑All CommentsOscar2015-12-15絕對很少，除非那人很高。或者說，能 80kg 破 300 的人通常都會減更輕，然後追 250 去了。Necoo2015-12-20半馬嗎？Megan2015-12-25我只認識一個90kg還能330內的而已Connor2015-12-30……身高?Tristan Cohan2016-01-04190cm 80kg 很正常 160cm 80kg 天生神力 所以你到底想問什麼?Damian2016-01-09若有想以此為目標，小弟176，82kg，最佳304，若有人可以Xanthe2016-01-1480kg能破300，想問一下如何訓練!Hedwig2016-01-19樓上也太猛了，是重在肌肉嗎？Megan2016-01-24要練當然能練呀，就是對長跑來說體重重的就是效率比較差Mary2016-01-29課表跟其他 sub3 也不會有什麼不同，就只是跟不跟得下而已。Quintina2016-02-03我覺得當你練到破3的時候 可能你也沒80了Donna2016-02-08真心覺得還是要減一些，畢竟速度到了越重負擔越大Andrew2016-02-13就算能破3，何不如減到65左右搞不好有機會240、230？James2016-02-18對一般人來說，破3是個很崇高的目標Callum2016-02-23但對你來說，可能只是個過程，目標不應該只是破3……Franklin2016-02-2882KG 這麼重怎麼不減到72KG左右拚一下更好的成績Michael2016-03-04我165/80 320減肥很難啊！Ingrid2016-03-09176 82kg Pb304 請問你的體脂10%以下對吧!!!Agatha2016-03-14原Po沒唬爛的話這真的很強 就算體脂10%以下Liam2016-03-18看ID推測原PO是練柔道的，要保有一定的肌肉量啦，每項運動都要練到很強不容易，畢竟要求各不相同，除非是天才，不然還是專精一項，但其實以你現在成績，破三也只是時間問題而已，說不定哪天狀況好就破了Lydia2016-03-23原PO 的 BMI 26.47 可以跑304, 減到80以下就破三了吧!?Sierra Rose2016-03-28目前169cm 76kg 5000公尺19分20心肺耐力也是重點吧 越瘦應該越快Kelly2016-04-02林書豪有可能，連勝文不可能，這兩人身高體重幾乎一樣Freda2016-04-07林跟連的身高體重一樣 是誤傳吧Anthony2016-04-12是幾乎一樣,不是一模一樣Callum2016-04-17大家都好厲害....我181/78依然還在350掙扎QQIda2016-04-22我174/58半馬155全馬還不敢想...Freda2016-04-27套入單車的功率概念…體重每公斤產生幾瓦的力量…就知道這條件多難Freda2016-05-02看體脂肪吧！你想想勝文跟書豪同身高體重Andy2016-05-07體重差那麼多 那是誤傳的Jessica2016-05-12如果林書豪有連勝文的體重,那他的胸肌和大腿可就驚人了!Edward Lewis2016-05-17之前看過林書豪重訓的影片，他的腿非常非常壯Daph Bay2016-05-22我176 82, 5000快20分 10K快41分 半馬97分 今年半馬想拼subQuanna2016-05-2795 想再瘦個7公斤 但真的很難抗拒飲料跟宵夜...Related Posts步頻 步幅所代表意思非洲超馬賽 陳彥博抱病奪冠跑步身體左側常會酸痛?終於破三 - 加州國際馬請問Nike和Mizuno的袖套比較
· 2015-12-10 · 2015-12-10 · 2015-12-10 · 2015-12-10
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