跑步身體左側常會酸痛? - 路跑 Road Running

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By Kumar
at 2015-12-10T11:03

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先說一下幾個月前去台大復健科看的情況好了,那時去看左腳底筋膜炎,醫生懷疑椎間盤突
出,所以照了x光,結果是l4l5好像有點窄,就又做肌電圖+神經傳導,結果又一切正常,,最後
用筋膜緊張啥的結案
ps我左腰肉有比較突出,也有提脊椎側彎,醫生沒特別說有

但我最近跑三次10到12k,發現都是左邊會出現酸痛,位置不一定,腳掌,小腿,下背都有,反
正就一下酸,過一下又不酸==

昨天跑完第一次12k,當天是腳掌周圍蠻酸,像是逛一整天街的感覺,今天就酸到大腿外側,
膝蓋往上7cm左右,,起床後幾個下樓梯很酸,現在下樓就還好,有點怕是否為itbs

最後我昨天有綁garmin軟心跳帶跑,平均步速8.22,心率170,區間到4了,可是全程100分鐘
我都還能聊天,會是不準?

問題有點多,感謝@@

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Tags: 路跑

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-12-14T03:53
若復健科器械使用/徒手治療效果不好 可嘗試醫院針灸科
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-12-17T20:42
我比較想先知道左側有沒有問題,,,不知要繼續掛同個醫生還是怎樣冏
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-12-21T13:32
像我的r17(跑+日常生活用)是左腳跟靠外先磨平。其他地方還很新
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-12-25T06:21
我是長短腳好像也會
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-12-28T23:11
你是跑操場還是外面馬路？
Iris avatar
By Iris
at 2016-01-01T16:00
之前操場跑過10次4~6k,10k跟12k都是跑河濱柏油路之前健身房教練也覺得我有假性長短腳@@
Leila avatar
By Leila
at 2016-01-05T08:50
可以掛台北醫學院附設院中醫科周正邦醫師試試看!醫師
Jack avatar
By Jack
at 2016-01-09T01:39
會親自做推拿，不過要等很久就是了!
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-01-12T18:28
再給別的醫生看看找出病因，祝早日康復
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-01-16T11:18
謝謝:) 還有個小問題..那天跑完12k，左小拇指走路有
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-01-20T04:07
時候會刺刺的，發現皮膚表面有一點點凸出，但摸起來
Mia avatar
By Mia
at 2016-01-23T20:57
跟繭的觸感一樣@@後來隔天就沒感覺了,也沒腫..只是摸
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-01-27T13:46
起來還是像繭，這是快變水泡的意思= =?

請問Nike和Mizuno的袖套比較

Ursula avatar
By Ursula
at 2015-12-10T01:55
最近開始變冷了，有考慮購入跑步用的袖套，目前有看到Nike和Mizuno的，定價是680和400多，想請問Nike和Mizuno的袖套大家會比較建議哪個? 爬文看到比較多是mizuno有人用，另外之前有買過nike套大腿到小腿的保護套(類似束褲)覺得還不錯，不過只有冬天才會穿就是了，在請大家給點意見，感謝! ...

內旋不足跑鞋推薦

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-12-10T01:20
性別:男 身高：180 體重：72 每週跑步天數：2~3天 每次跑步距離：10k左右不等，約6分速 路跑地點：柏油路 Mizuno足測：http://imgur.com/HZohUFp 當時測試人員告知足弓情形應該算正常偏低，另附上老戰友RIDER 13磨損照如下 http://imgur.com/ukX ...

mizuno rider 19 分享

Leila avatar
By Leila
at 2015-12-09T23:55
今天剛收到新的mizuno rider 19紀念鞋， 心情很開心想說分享一下， 其實從開始跑路跑， 也沒在乎真的要穿什麼鞋跑， 第一雙運動鞋從Nike,adidas, 一直沒買到適合自己腳型的， 腳板較寬，腳背較厚～ 直到無意間買了rider 16, 才發現鞋子的好壞深深影響跑步的感覺。 先來幾張開箱圖， ...

2016Nike women's half marathon

Regina avatar
By Regina
at 2015-12-09T23:26
各位跑友大家好:) 明年想要挑戰初半馬，Nike每年都會辦這個路跑活動，但網路上好像找不到2016的相關資 訊，不知道有沒有人知道何時可以開始報名 ？哪裡有報名資訊 ？（聽說很搶啊!!!） 謝謝～～～～ -- Sent from my Android - ...

2015宜蘭國道馬拉松 半馬路跑初體驗

Iris avatar
By Iris
at 2015-12-09T22:17
【2015宜蘭國道馬拉松】半馬路跑初體驗 半馬練跑小分享 http://tanya413.pixnet.net/blog/post/112778225 我真的不喜歡付錢跑步，所以路跑我根本很少參加 某次餅弟跟我說，欸國道馬拉松耶! 於是我覺得跑步在國道這個行為很酷，而且又是在宜蘭，覺得根本風景超好的阿!!! ...