步頻步幅所代表意思 - 路跑 Road Running

By Carolina Franco
at 2015-12-10T12:13

Table of Contents

請問這兩個各自代表甚麼，
他們是如何被計算出來的，
http://i.imgur.com/HQOfmRJ.jpg

慢跑距離要拉長快速小跑比較好
還是跨大步跑比較恰當呢?

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Tags: 路跑

All Comments

By Caitlin
at 2015-12-12T14:15

step per min每分鐘幾步

By Caitlin
at 2015-12-14T16:17

太奇怪了！一分鐘87步根本只是散步，而一步2.5公尺根本是超級瑪莉…

By Dorothy
at 2015-12-16T18:20

正常人大概80-100cm/step，推算，之前看書是說增速加步幅比較正確，有圖表畫出來分析過

By Rebecca
at 2015-12-18T20:22

這數字感覺是算2步的步頻跟步幅

By George
at 2015-12-20T22:24

步頻=174，步幅=125，這樣合理多了

By Carolina Franco
at 2015-12-23T00:26

bryton說明書有寫，步頻是以每2步記為1，所以樓上即正解。

By Jack
at 2015-12-25T02:29

廠牌不一樣，紀錄的spm格式也會不一樣，bryton是計算單腳，而garmin是算雙腳，所以要乘以二喔～

By Emily
at 2015-12-27T04:31

整月均速435，滿恐怖……

By Olivia
at 2015-12-29T06:33

我用MW WATCH 頻在174---178, 幅在125--130

By Andrew
at 2015-12-31T08:36

只消耗600卡跑沒一小時吧

By Lucy
at 2016-01-02T10:38

平均用4：35在跑也太猛了

By Charlotte
at 2016-01-04T12:40

……因為是月初吧

非洲超馬賽陳彥博抱病奪冠

By Elma
at 2015-12-10T11:59

http://goo.gl/wNHNnO （中央社記者林宏翰台北10日綜合報導）超級馬拉松好手陳彥博在非洲布吉納法索213公里超馬賽傳回捷報，以23小時49分的成績奪下總冠軍；陳彥博披著中華民國國旗抵達終點，他在沙塵暴中支氣管發炎，抱病奪冠。布吉納法索213公里超馬賽在5天前開跑，陳彥博表示，一 ...

跑步身體左側常會酸痛?

By Kumar
at 2015-12-10T11:03

先說一下幾個月前去台大復健科看的情況好了,那時去看左腳底筋膜炎,醫生懷疑椎間盤突出,所以照了x光,結果是l4l5好像有點窄,就又做肌電圖+神經傳導,結果又一切正常,,最後用筋膜緊張啥的結案 ps我左腰肉有比較突出,也有提脊椎側彎,醫生沒特別說有但我最近跑三次10到12k,發現都是左邊會出現酸痛,位置不 ...

終於破三 - 加州國際馬

By Brianna
at 2015-12-10T05:19

抱歉再次佔用篇幅幾位板友來信詢問菜單，其實我的菜單先前就有分享過 1. #1LsyOgtU (Road_Running) [心得] 全馬 320 訓練心得 https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1440466474.A.DDE.html 2. #1MFlWO ...

請問Nike和Mizuno的袖套比較

By Ursula
at 2015-12-10T01:55

最近開始變冷了，有考慮購入跑步用的袖套，目前有看到Nike和Mizuno的，定價是680和400多，想請問Nike和Mizuno的袖套大家會比較建議哪個? 爬文看到比較多是mizuno有人用，另外之前有買過nike套大腿到小腿的保護套(類似束褲)覺得還不錯，不過只有冬天才會穿就是了，在請大家給點意見，感謝! ...

內旋不足跑鞋推薦

By Kristin
at 2015-12-10T01:20

性別:男身高：180 體重：72 每週跑步天數：2~3天每次跑步距離：10k左右不等，約6分速路跑地點：柏油路 Mizuno足測：http://imgur.com/HZohUFp 當時測試人員告知足弓情形應該算正常偏低，另附上老戰友RIDER 13磨損照如下 http://imgur.com/ukX ...

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