請問月經來第二天，可以做瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

By Suhail Hany
at 2005-09-16T19:03

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會不會有血倒流的情形?

動作那麼大，血會不會滲出來弄髒衣服?不想上課上一半被白眼...= ="

謝謝.......

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Tags: 瑜珈

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By Andy
at 2005-09-20T12:39

倒立的動作記得是不要做　臀部向上的動作也暫時停止練習

尤敏惠皮拉提斯教室

By Robert
at 2005-09-16T14:41

Pilates國際指導教練尤敏惠瑜伽提斯是可以安心陪你一輩子的身心運動舞動翅膀，她是台上最亮的一顆星，天生的肢體展現者。自小，尤敏惠的舞蹈天賦已經展露無疑，凡是獨舞、高難度的動作老師都會留給她作呈現。憑著肢體優美展現的天份，以及源源不斷結合肢體延展度、關節柔軟度及整體呈現的創造力 ...

請問哈達瑜珈和皮拉提斯

By Lauren
at 2005-09-16T05:05

最近在考慮要參加哪種社團列入考慮的有哈達瑜珈 (Hatha Yoga)還有皮拉提斯 (Pilates) 想請問一下各為高手哪一種對以下的狀況會比較好呢? 1.氣血循環不佳 2.雕塑身材,尤其是下半身 3.婦科慢性病謝謝大家 andlt;(_ _)andgt; -- Honor The Gods, ...

灰心...~>.<~

By Vanessa
at 2005-09-15T11:28

※ 引述《azazaaz (sharon)》之銘言： : 我練瑜珈也快2年了 : 每週平均都會上2-3堂課 : 後彎測彎前彎都有進步 : 唯獨腿筋一直拉不開 : 我連做吉祥式膝蓋都無法碰到地 : 最近課程要上完了 : 一直很猶豫到底要不要繼續上 : 腿筋一直拉不開 : 讓我 ...

宜蘭或羅東有推薦的瑜珈課嗎？

By Emma
at 2005-09-14T23:20

我原本在新竹上課，預計明年七月後會到宜蘭實習（蘭陽女中或羅東高中）。因為不想間斷學習瑜珈，可是屆時初到宜蘭，不知哪有比較好、價錢又公道的瑜珈教室... 煩請大家推薦宜蘭或羅東的瑜珈課程，希望是也有有氧課程的形式，謝謝。andlt;(_ _)andgt; - ...

哪些姿勢必學

By Edward Lewis
at 2005-09-14T21:51

※ 引述《Skirt (人生是不斷的挑戰)》之銘言： : 請問貓式跟樹式怎麼做？ : 謝謝囉~ 樹式：功效 1 鍛鍊單腳的力量，下盤的力量。 2 訓練專注力、平衡感。經由鍛鍊身體四肢的平衡，可以引導心智的平衡，身心的平衡相互關連。〈方法〉 1 立姿，右腳舉起，右腳掌 ...

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