請問哈達瑜珈和皮拉提斯 - 瑜珈 Yoga

By Lauren
at 2005-09-16T05:05

Table of Contents

最近在考慮要參加哪種社團
列入考慮的有哈達瑜珈 (Hatha Yoga)還有皮拉提斯 (Pilates)
想請問一下各為高手
哪一種對以下的狀況會比較好呢?

1.氣血循環不佳
2.雕塑身材,尤其是下半身
3.婦科慢性病

謝謝大家 <(_ _)>

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Honor The Gods,
Love Your Woman,
and Defend Your Country!!

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Jake
at 2005-09-19T22:41

都很好！持續不間斷就有效。

宜蘭或羅東有推薦的瑜珈課嗎？

By Emma
at 2005-09-14T23:20

我原本在新竹上課，預計明年七月後會到宜蘭實習（蘭陽女中或羅東高中）。因為不想間斷學習瑜珈，可是屆時初到宜蘭，不知哪有比較好、價錢又公道的瑜珈教室... 煩請大家推薦宜蘭或羅東的瑜珈課程，希望是也有有氧課程的形式，謝謝。andlt;(_ _)andgt; - ...

哪些姿勢必學

By Edward Lewis
at 2005-09-14T21:51

※ 引述《Skirt (人生是不斷的挑戰)》之銘言： : 請問貓式跟樹式怎麼做？ : 謝謝囉~ 樹式：功效 1 鍛鍊單腳的力量，下盤的力量。 2 訓練專注力、平衡感。經由鍛鍊身體四肢的平衡，可以引導心智的平衡，身心的平衡相互關連。〈方法〉 1 立姿，右腳舉起，右腳掌 ...

新手上瑜珈的心得

By Iris
at 2005-09-14T18:47

到果軒報名瑜珈課了到現在總共上過三次第一次上課因為是新手，所以排在老師旁邊做的途中，不停舉手的動作，覺得很想死（我肩膀、手很容易酸，洗頭髮就會酸到不行orz) 隔天，開始小腹酸、大腿酸第二次上課，距離第一次已經兩星期了（好吧～我承認我偷懶得很）這一次，換了個時段，所以老師不同一開始做腳的 ...

景美木柵哪裡學瑜珈？

By Xanthe
at 2005-09-14T13:45

※ 引述《ncyen (since1998)》之銘言： : 已看過精華區和前面文章，沒什麼詳細的說明耶，我是一個上班族，住木柵，請教這附近 : 到底有無不錯的瑜珈教室，也自己騎車在街上亂晃找過了，都沒有找到，請知道的推薦 : 一下，感恩阿~~~~ 在靠景美新橋那邊有個ymca 幾年前有在那邊上過它的瑜 ...

請推薦捷運民權西路站附近的瑜珈教室

By Caitlin
at 2005-09-14T13:37

我目前在邱素貞瑜珈民權店上課不過對於它的上課方式不是很喜歡所以想要換個地方有人可以推薦一下嗎? 謝謝 - ...

請問哈達瑜珈和皮拉提斯 - 瑜珈 Yoga

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