請問哈達瑜珈和皮拉提斯 - 瑜珈 Yoga

最近在考慮要參加哪種社團
列入考慮的有哈達瑜珈 (Hatha Yoga)還有皮拉提斯 (Pilates)
想請問一下各為高手
哪一種對以下的狀況會比較好呢?

1.氣血循環不佳
2.雕塑身材,尤其是下半身
3.婦科慢性病

謝謝大家 <(_ _)>

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Honor The Gods,
Love Your Woman,
and Defend Your Country!!

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