請問做完拜日式可以馬上吃東西嗎？ - 瑜珈 Yoga

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By Donna
at 2005-09-17T10:15

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之前我已經接觸瑜珈有二年的時間，
每次做完後我都隔一小時以上才進食
可是最近因為長時間都坐著，坐久了身體會很不舒服，
又沒有時間到教室學瑜珈，所以開始每天起床後就做拜日式來喚醒身體跟伸展筋骨。
我覺得十五分鐘的拜日式應該只有暖身的效果，還稱不上運動，

但是心中還是有疑慮，因為每天做完拜日式後隔15分鐘就吃早餐，
不知是否恰當？

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Tags: 瑜珈

All Comments

請問月經來第二天，可以做瑜珈嗎?

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By Suhail Hany
at 2005-09-16T19:03
會不會有血倒流的情形? 動作那麼大，血會不會滲出來弄髒衣服?不想上課上一半被白眼...= =and#34; 謝謝....... - ...

尤敏惠皮拉提斯教室

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By Robert
at 2005-09-16T14:41
Pilates國際指導教練尤敏惠 瑜伽提斯是可以安心陪你一輩子的身心運動 舞動翅膀，她是台上最亮的一顆星，天生的肢體展現者。 自小，尤敏惠的舞蹈天賦已經展露無疑，凡是獨舞、高難度的動作老師 都會留給她作呈現。 憑著肢體優美展現的天份，以及源源不斷結合肢體延展度、 關節柔軟度及整體呈現的創造力 ...

請問哈達瑜珈和皮拉提斯

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By Lauren
at 2005-09-16T05:05
最近在考慮要參加哪種社團 列入考慮的有哈達瑜珈 (Hatha Yoga)還有皮拉提斯 (Pilates) 想請問一下各為高手 哪一種對以下的狀況會比較好呢? 1.氣血循環不佳 2.雕塑身材,尤其是下半身 3.婦科慢性病 謝謝大家 andlt;(_ _)andgt; -- Honor The Gods, ...

灰心...~>.<~

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By Vanessa
at 2005-09-15T11:28
※ 引述《azazaaz (sharon)》之銘言： : 我練瑜珈也快2年了 : 每週平均都會上2-3堂課 : 後彎測彎前彎都有進步 : 唯獨腿筋一直拉不開 : 我連做吉祥式膝蓋都無法碰到地 : 最近課程要上完了 : 一直很猶豫到底要不要繼續上 : 腿筋一直拉不開 : 讓我 ...

宜蘭或羅東有推薦的瑜珈課嗎？

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By Emma
at 2005-09-14T23:20
我原本在新竹上課， 預計明年七月後會到宜蘭實習（蘭陽女中或羅東高中）。 因為不想間斷學習瑜珈， 可是屆時初到宜蘭，不知哪有比較好、價錢又公道的瑜珈教室... 煩請大家推薦宜蘭或羅東的瑜珈課程， 希望是也有有氧課程的形式， 謝謝。andlt;(_ _)andgt; - ...