請問一本書《西藏心瑜珈》 - 瑜珈 Yoga

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By Ina
at 2006-12-11T05:12

Table of Contents


請問有人有看過西藏心瑜珈嗎
覺得這本內容如何呢??
對於心性、身體的鍛鍊效果怎樣??

博客來的簡介：
http://0rz.tw/002dF

謝謝回答呦


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Tags: 瑜珈

All Comments

你喜歡的瑜珈課或那部份動作?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-12-11T00:54
※ 引述《budda (桐花雨～＊)》之銘言： : 為了多增加瑜珈版的活力，大家踴躍分享心得吧~~~^_^ : 瑜珈還是會分出不同的課程 : 如: : 1.傳統瑜珈 : 2.皮拉提斯 : 3.活力瑜珈 : 4.強力瑜珈 : 5.瑜珈體適能 : 6.熱瑜珈 : 我的運動教室開前四種， : 除了各個老師風格不同外 ...

練瑜珈跟長痘痘?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-12-10T23:54
※ 引述《budda (桐花雨～＊)》之銘言： : 我接觸瑜珈一個多月，不過還蠻勤快上課，以前學過民族舞蹈，身體算軟 : 這一週以來額頭，下巴，後頸長了不少痘痘，凸起來沒冒頭的那種 : 我不以為意，因為我偶爾會長，但只是生理性痘痘，排卵期才會出來，但也只長兩三顆 : 我的生活沒啥大改變，也還不算排卵期 : 剛 ...

自己在家練會偷懶!

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By Hamiltion
at 2006-12-10T22:25
這是很正常的，我也是 我的作法是 一塊瑜珈墊+瑜珈放鬆音樂 有了這兩個具體物品，果然會慢慢讓你開始進入做瑜珈的氛圍 瑜珈音樂，你可以詢問你喜歡的老師放的音樂CD是哪塊，然後花點錢投資， 這類音樂總是讓人感到放鬆愉悅，非常值得 瑜珈墊就不必說了，一鋪上去，身體全身都會開始聯想起瑜珈來呢~~ 再加上最強 ...

練瑜珈跟長痘痘?

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-12-10T22:17
我接觸瑜珈一個多月，不過還蠻勤快上課，以前學過民族舞蹈，身體算軟 這一週以來額頭，下巴，後頸長了不少痘痘，凸起來沒冒頭的那種 我不以為意，因為我偶爾會長，但只是生理性痘痘，排卵期才會出來，但也只長兩三顆 我的生活沒啥大改變，也還不算排卵期 剛剛看到以下討論，才想到，然到我也算排毒嗎? 不知大家有沒這各經驗，分 ...

自己在家練會偷懶!

Liam avatar
By Liam
at 2006-12-10T19:40
我一直很想養成在家做瑜珈的習慣 但是每次不是做沒兩下就不知道要做什麼姿勢 想到什麼就做什麼 但常想到的就是那幾項 想說不知做什麼時 至少可以做一兩輪的拜日式也好 但是沒有熟悉的瑜珈音樂 沒有老師帶 沒有大鏡子 沒有同儕一起做的感覺 就會很姑息自己 做的時候稍微累一下就想休息(馬馬虎虎的) 另外也不會想督促自己 ...