自己在家練會偷懶! - 瑜珈 Yoga

這是很正常的，我也是

我的作法是
一塊瑜珈墊+瑜珈放鬆音樂

有了這兩個具體物品，果然會慢慢讓你開始進入做瑜珈的氛圍

瑜珈音樂，你可以詢問你喜歡的老師放的音樂CD是哪塊，然後花點錢投資，
這類音樂總是讓人感到放鬆愉悅，非常值得

瑜珈墊就不必說了，一鋪上去，身體全身都會開始聯想起瑜珈來呢~~

再加上最強力的"靜坐"，在開始與結束都要花個幾分鐘，
心靜下來，自然抓到瑜珈那種感覺



※ 引述《truthinmind (雲淡風清)》之銘言：
: 我一直很想養成在家做瑜珈的習慣
: 但是每次不是做沒兩下就不知道要做什麼姿勢
: 想到什麼就做什麼 但常想到的就是那幾項
: 想說不知做什麼時
: 至少可以做一兩輪的拜日式也好
: 但是沒有熟悉的瑜珈音樂 沒有老師帶 沒有大鏡子 沒有同儕一起做的感覺
: 就會很姑息自己
: 做的時候稍微累一下就想休息(馬馬虎虎的)
: 另外也不會想督促自己認真把姿勢做完整
: 而且做不了多久就放棄了
: 跟我去上課時差很多
: 我去上瑜珈課時說實在還蠻認真融入的
: 一來畢竟是花錢去上課的
: 另外可能是因為平常沒做
: 心裡有愧
: 所以上課時特別認真融入
: 但是在家做瑜珈似乎沒有外面瑜珈教室的那種有想做瑜珈的情境與環境
: 不知道大家是如何培養在家做瑜珈的習慣???

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