請問一下翻船適合從事什麼運動?? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

如題

因為上禮拜打球不小心往內側翻了一下

然後剛開始的時候走路超痛...

但是後來發現如果用力用在靠外側的地方其實就還好

然後現在就是可以正常走路 但是沒辦法跑步就是

因為很奇怪的是如果腳受力稍微偏內側一點就會痛...

請問一下像我的狀況可以從事些什麼類型的運動會比較好?
(因為再不去運動我大概就會一直胖下去了吧...)

那如果要完全復原的話大概會多久??
(因為現在評估要不要退選體育課T_T
p.s.我體育修羽球,會有一點點小操)

先謝謝板上各位大大的指教

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