如果想要讓自己體脂肪少一點作什麼類型的運動比較好阿? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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外表看起來都還好

可是鮪魚肚的地方特別明顯

有沒有什麼運動比較能夠降低體脂肪的阿?

我自己也常常有在運動可是就是不會瘦到肚子

都是打籃球、游泳、棒球

是運動的類型不對嗎?

還是不夠持續性?

或者是要搭配怎樣的餐量比較合適?

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