如果想要讓自己體脂肪少一點作什麼類型的運動比較好阿? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Kelly
at 2011-03-09T13:33

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外表看起來都還好

可是鮪魚肚的地方特別明顯

有沒有什麼運動比較能夠降低體脂肪的阿?

我自己也常常有在運動可是就是不會瘦到肚子

都是打籃球、游泳、棒球

是運動的類型不對嗎?

還是不夠持續性?

或者是要搭配怎樣的餐量比較合適?

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All Comments

By Olive
at 2011-03-14T06:26

籃球、游泳都很好啊，運動時間不夠多吧，另外跑步也很好

By Kyle
at 2011-03-18T23:18

飲食的話，三餐均衡、少油少鹽，份量自己參酌重點是吃的健康、豐富，不是吃的少

By Edith
at 2011-03-23T16:10

fitness可以給你更多專業的解答

By Audriana
at 2011-03-03T00:07

有沒有人知道在宿舍該怎麼樣才能有效運動能夠減肥呢? - ...

By Yuri
at 2011-02-26T06:51

請問一下各位跑步跟保持年輕有什關係呢??? 有人說跑步這種有氧運動能夠加速新陳代謝所以呢對保持年輕是有用的但除此之外跑步跟保持年輕有什關係呢? - ...

By Agnes
at 2011-02-22T22:13

請問我在冬天時慢跑，大概不到一公里就會開始感覺到耳朵痛，有時候是還好，但偶而會不舒服到跑不下去，所以想請問一下有什麼可以避免或改善的好方法嗎？謝謝！ - ...

By Charlotte
at 2011-02-19T09:54

奇怪剛剛爬文, 怎麼都沒有人在討論滑雪, 雪板阿? 因為台灣沒這天氣所以聯版都沒開嘛....at_at - ...

By Isla
at 2011-02-17T14:43

我是去年四月份騎機車車禍骨折的我的骨折不是粉碎性的好像是開放性骨折裡面釘鋼釘以後還要拿出來沒有皮肉傷是裡面直接斷掉現在走路都沒什麼問題了只是如果要慢跑的或膝蓋就會開始酸痛怎麼會這樣呢如果要復健要怎麼復健?! 如果想運動的話可以做什麼運動呢?! - ...