有人這樣嘗試過嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Megan
at 2011-03-24T22:23

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之前有一陣子很愛喝雞精
有一次無意間拿起雞精的盒子細看
發現上面有提到雞精可以有效舒緩酸痛
所以之後每次我只要重訓完都會喝雞精
效果也出奇的好
不知道板上也有人跟我用一樣的方法去除酸痛嗎？

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All Comments

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By Isla
at 2011-03-25T18:34
我沒試過，我都是用按摩的，改天試試看好了

有幾個小問想要請教一下

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By Noah
at 2011-03-17T23:53
1. 系隊在訓練的時候總有一個項目叫坐太空椅(就是背靠牆上模仿坐在椅子上的姿勢 隊長說會練到大腿跟小腿 但是我覺得我的小腿沒有緊繃阿..... 是我姿勢錯了嗎??? 腳跟應該要離牆多遠會比較好? 坐的比較低會比較有用嗎?? 2. 手腕太細了....軸關節的寬度是手腕寬度的一點五 ...

如果想要讓自己體脂肪少一點作什麼類型 …

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By Anonymous
at 2011-03-13T22:08
※ 引述《smreignqrop (Mr.齊)》之銘言： : 166/78 : 外表看起來都還好 : 可是鮪魚肚的地方特別明顯 : 有沒有什麼運動比較能夠降低體脂肪的阿? : 我自己也常常有在運動可是就是不會瘦到肚子 : 都是打籃球、游泳、棒球 : 是運動的類型不對嗎? : 還是不夠持續性? : 或者是要搭配 ...

如果想要讓自己體脂肪少一點作什麼類型的運動比較好阿?

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By Kelly
at 2011-03-09T13:33
166/78 外表看起來都還好 可是鮪魚肚的地方特別明顯 有沒有什麼運動比較能夠降低體脂肪的阿? 我自己也常常有在運動可是就是不會瘦到肚子 都是打籃球、游泳、棒球 是運動的類型不對嗎? 還是不夠持續性? 或者是要搭配怎樣的餐量比較合適? - ...

有人知道跑步跟保持年輕有什關係嗎??

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By Callum
at 2011-03-06T19:09
※ 引述《turbulent (tubulent mindset)》之銘言： : 請問一下各位 : 跑步跟保持年輕有什關係呢??? : 有人說跑步這種有氧運動能夠加速新陳代謝 : 所以呢 : 對保持年輕是有用的 : 但除此之外跑步跟保持年輕有什關係呢? 對我自己來說，除了體能上的明顯差距， 最明顯的就是心 ...

在宿舍運動

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By Audriana
at 2011-03-03T00:07
有沒有人知道 在宿舍 該怎麼樣才能有效運動 能夠減肥呢? - ...