請問一下有關護膝 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Faithe
at 2008-02-01T02:00

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伏地挺身與手腕關節受傷

By Eden
at 2008-01-29T10:12

最近做伏地挺身的時候， 總覺得手腕關節有點痛， 想請問板上的高手，做伏地挺身會 傷害手腕關節嗎？ 感謝… -- 團 隊： 有的人負責放槍； 有的人努力搶籃版。 我的部落格：http://lindangel.spaces.live.com/ - ...

請問正確練腹肌??

By Vanessa
at 2008-01-28T16:22

※ 引述《leeblo (求婚大作戰)》之銘言： : 請問練腹肌是否應搭配跑步 才能較快練好 : 而腹肌假如左右邊不平均 該如何練才能左右邊一樣 : 不然左右邊不一樣超怪的…XD : 麻煩各位大大解答…THX 排列組合天生已注定，練腹肌也沒有速成方式 但是，有效率的鍛鍊才是最重要的，時間一久，就會明顯。 方式 ...

要用跑步鍛鍊體能，哪種跑法比較適合呢??

By Poppy
at 2008-01-26T11:37

※ 引述《DHILL (那個胖子很深情)》之銘言： : 請問 : 用跑步來鍛鍊體能，要怎麼跑比較有效果呢?? : 如果以下面兩種方法來說，哪種會比較好?? : 方法一：慢慢的跑，不刻意要求時間與速度，一次跑個5000m或更長， : 以能夠輕鬆跑完為主。 : 方法二：訂定一個時間標準，例如300 ...

請問正確練腹肌??

By Sierra Rose
at 2008-01-24T22:03

※ 引述《leeblo (求婚大作戰)》之銘言： : 請問練腹肌是否應搭配跑步 才能較快練好 跑步是為了讓身體脂肪減少. 不然就算練起來~結果腹肌藏在脂肪裡也看不太出來XD 所以如果要練的話最好搭配跑步或是騎單車等有養運動 : 而腹肌假如左右邊不平均 該如何練才能左右邊一樣 : 不然左右邊不一樣超怪的…X ...

2008AFFA體適能嘉年華會

By Anthony
at 2008-01-24T17:00

一年一度AFFA體能嘉年華會又來囉!! 時間:3/7,8,9 地點:台北-台大綜合體育館 簡章下載:http://www.afaa.com.tw/txt/嘉年華簡章---嘉年華版.pdf 今年是AFFA在台灣的十週年,今年的嘉年華會有特別優惠活動喔!! 滿十個人報名可以會員價5000元報名之外,還可享一人免費 ...