請問一下有關腳踝受傷復健的問題？ - 籃球

By Brianna
at 2010-10-17T00:00

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我的腳踝在之前打籃球時「翻船」，那時因為都在上課，不需要久站，所以以為那時以經治好了！但現在因為開始需要久站工作，才發現腳踝只要一站久就會不舒服、會痛，因為以經快…四五年了！時間有點久，所以不知道要怎麼辦！前一陣子有去看了一個月的中醫針久，但也沒比較好，也去過放血，感覺也沒差！不知還有什麼辦法？大家見意的！？或是試看看電療之類的嗎？謝謝提供意見

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All Comments

By Iris
at 2010-10-19T01:55

白白：您好
您是腳踝扭傷，造成關節錯位、韌帶與關節滑膜損傷又沒有正確矯正的後遺症。最好是去找正骨師矯正關節，讓骨頭恢復到原來的解剖位置才能痊癒，以後才不會有復發或關節磨損的後遺症。

扭傷、錯位、脫臼或骨折的發生，都會伴隨肌腱、韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的，所以治療的原則就是完美的解剖復位。
又因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器、X光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後會就會形成關節軟組織風濕痛。
關節骨頭的矯正是要用正骨手法，不是用推拿的、也不是吃藥、打針、針灸、復健就能讓骨頭恢復原位的，更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的。
當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶，因為韌帶是骨頭的固定帶，骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶，所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位。
因為骨頭、韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃，造成關節腔形成負壓，當扭傷的關節要回復時，滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓。
經過崁壓的滑膜會形折壁（就像衣服用熨斗熨出摺痕一樣）會刮磨軟骨使他發炎疼痛。
關節錯位會造成關節腔不平均，會去摩擦擠壓軟骨迫使他發炎疼痛，再加上滑膜折璧的刮磨所，如果沒有整復，到最後會形成退化性關節炎。
所以您最好是去找真正精通正骨學的正骨師（非中醫推拿）整復才能痊癒，以後才不會有關節退化的後遺症，其他的療法都只是暫時性的，以後還會復發。
踝關節扭傷十分常見，平常走路一不小心，腳踩進坑洞裏，或走在凹凸不平的路上，或從高處跳下，都很容易發生踝關節扭傷的問題。
在治療方面，除了要做軟組織的全面治療外，等到大約有回復75%的活動範圍而不痛時，就需要加上運動療法來訓練強化足踝肌肉和肌腱，防止再次扭傷。
不要找一些只會讀書考試，卻不會治療的看，會考試的庸醫一堆，新傷1次，舊傷3次，沒有改善就換家。
以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助，並在此祝您早日康復！
特別聲明：以上內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據！
┌藍色的天空﹏☆

By Connor
at 2010-10-19T07:07

可以去看物理治療或復健科
去看骨科幾乎都只是叫你多休息的廢話或開消炎藥給你
試著做復建吧很有效

By Jacky
at 2010-10-18T14:23

踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的徒手整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。較可能有舊傷未治癒，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，國術館、民俗療法、接骨、正骨、推拿、特殊療法、奇人異士，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得頭頭是道、天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良莠不齊，需慎選專業協助。

By Susan
at 2010-10-19T13:30

使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善

By Skylar DavisLinda
at 2010-10-18T16:00

脚踝沒治好之後遺症. 也有可能變成是腳踝神經受傷。骨頭本身是沒有神經. 所以要靠肌肉來支撐. 那肌肉內有神經. 那肌肉神經無力時，就會恢復原點. 可能是體力最弱的時候. 而體力不足是容易使腳腳踝腳掌神經拉緊. :腳部有分1.腳掌.2.腳踝.3.小腿肌肉.4.大腿肌肉.5.膝蓋等等位置. 而有運動受傷害之問題. 時間久後. 就會行成神經受傷. 你的病症可能就是腳踝腳掌神經受傷。以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[腳踝神經]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腳踝外側腓骨最下方，只剩一層皮內沒肌肉，此乃神經受傷。整個腳踝感覺非常遲鈍，或是腳趾頭彎曲時，會覺得皮膚或是筋會繃的很緊，腳掌內側，外側小趾底，大拇指到中間肌肉忽緊忽鬆，就是感覺不舒服，此等就是神經受傷。人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭o
療法：就是要把神經用刮痧的方式，把肌肉的神經喚醒，再用拔罐的方式，把神經從裡面拔出，讓他突出表面來，使神經慢慢恢復。但是治療完後，腳踝掌的力量可能會有一段時間無力，那就要做復健，復健如下：
復健方式：患者腳踝掌呈斜邊方式擺放，後腳跟抬起來，將支力點至於前面腳掌。接著整隻腳出力，讓氣從下竄出，如此便能使腳踝、腳掌及筋有力，增加其復原速度。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Mia
at 2010-10-21T09:23

親愛的朋友
最好的方法就是去醫院
掛骨科
或復健醫學科

要求照X光
嚴重一點
醫生會安排你照核磁共振
總之就是要用醫學的專業儀器
讓醫生知道你腳踝內部哪裡出問題
才能決定你要做什麼治療或復健
不是每一種復健方法都可以用
所以
去掛號吧!
別拖喔!!
=)))))
我很認真回達
希望對你有用
因為我是常受傷的人
xDD

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