籃球...請問運球要怎麼將重心壓低.... - 籃球

By Blanche
at 2010-10-11T00:00

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打球時總覺得運球或跑動時重心太高
動作總會慢人一拍
有尋找過知識是將肩膀壓低或蹲低
但總覺得重心最多還是在屁股部位
常看人打球運球真的重心感覺很低
請問有類似問題的版友友一樣問題過嗎
有什麼方式或怎麼訓練嗎
感謝提供的人
Update:
回答一..
這好像沒有回答到需要的問題
畢竟我看NBA十幾年但我還是不能進入NBA...
需要的是訓練方式或訣竅謝謝
還是感謝您的回答

Tags: 籃球

All Comments

By Delia
at 2010-10-13T17:11

個人之前是籃球隊 ,也很喜歡打球.
以下是我的心得,希望對你有幫助.
1.首先,我覺得你應該加強自己在運球方面的技巧.(也就是不斷運球)
如跨下的來回或是背後運球 ,及行進間的穩定性.
要有那種球黏在你手上的感覺.(當然那是一種感覺,我無法具體的形容...)
2.再來就是身體的協調性 ,有些人天生就比較好 ,當然這也是可以訓練的.
其實我所說的協調性也可以看做是節奏感.運動的節奏敢是很重要的.
不然你的動作是不好看的也是不完美的.我想你也喜歡運動吧.你看所有的運動那些職業的選手們不管是什麼運動,總是充滿的美感不是嗎?
當我在運球或是上籃投籃等等我都會想像一下我現在的姿勢是否漂亮.
別做出那些看起來很難看或僵硬的動作...
3.增加運球或是過人的手段 ,並且練習到流暢完美.
例如.右手的左>右 >左手左 (切入)
或是右手右 >左手左 (切入)
右手右 >右(切入)
這上面你千千萬萬不要只是手部有動作 ,整個身體都要融入(這也是文字很難說明白)
還有你右手運球 ,身體壓低前傾一點,也就是要發動進攻時,可先邊運球邊做腳部與身體的左右假晃,在開使做以上的切入手段或是跨下等等.
4.再建議你一招,也是我常用的,當你要做左右假晃的時候,對手通常會退後一點怕你要準備切入,這時候你可以突然投球.(進球)
那麼下次你再假晃時,他一定還是退,但你突然停一下,他一定會貼上來怕你投球,這時馬上切入成功率很高.
重點你的投球命中率要高喔.
其實投球的命中率對於切入的手段是很有幫助的.
我以前也常自己一個人練球呢.一次投個100球再記錄再投100投這樣一直練呢.不過只要你有興趣應該不會覺得累啦...哈哈希望有幫到你 ,打了好多字籃球用寫的真是有點難表達.....
2010-10-11 14:56:00 補充：
重心的問題忘了說了...
發動攻擊時請將重心放在雙腳的腳尖!
慢慢體會吧.....

By Harry
at 2010-10-11T20:57

試著敦著運球
敦著邊運邊移動
感覺超低運球

By Emma
at 2010-10-11T18:11

4個字
基本動作你只要熟練什麼東西都會自然的出來
書上網路上太多了
不要覺得看似簡單動作,球場上要用的扎實,馬上發揮效用!

By Connor
at 2010-10-13T23:05

請問你多高如果你190公分的話我也不知要怎樣幫你
壓低很簡單還容易讓人犯規蠻實用的
我小學4年級剛打籃球看者看者碼上就會了
如果你真的學不起來那你改學別的技巧八
你要多觀察你可以邊看他們用邊學阿
NBA的球員還不每個都這樣
如果我講的很好請選我

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