右腳腳踝受傷!~跟左腳腳底板受傷~~求救 - 籃球

By Isabella
at 2010-10-16T00:00

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今年2010年5月初抹天晚上因打球不小心翻船~ 之後晚上整之腳就是很腫~ 受傷那天我只有用類似噴酸痛那種噴一噴+貼個膏布! 隔天就去看中醫~ 他幫我把腳推一推後整之腳包起來! 之後我幾乎每天都去看!　案時吃藥～
隔幾個禮拜後！　腳有稍微比較好些了！　但我又跑去打球～左腳往右邊跨要切入時聽到左腳小拇指附近　拉傷的聲音（聽到兩次）！～　然後我就馬上做到旁邊去休息～每想到要站起來時超痛的～左腳完全不能碰地！　一碰到就痛到快哭出來！　　我請假回家看腳～還是一樣中醫！　之後雙腳我都不知道要用哪之來支撐我的身體！　走路滿難走的！　　但1～2個禮拜後～腳又稍微好了！　　我又跑去參加籃球比賽！　隔一個禮拜學校又半班季球賽！　我也幾乎每場都上去～　每次打完球我回家洗澡時讓我的腳泡熱水！　　插不多兩個月來休息的時間很少（腳每天都有戴護具或貼膏布）！　7月開始暑假兩個月我都在家休息！7月初腳一痛我就會去看中醫包紮我的腳!　但8月初時右腳腳底因為長雞眼又開刀~之後再走路時都墊腳尖所以右腳腳踝都會有些不舒服! 之後好了後! 腳底還是有點痛! 都墊腳尖走路~所以一直到現在都這樣最近腳底有好些了!
但9月開學後2個禮拜　我就加入學校籃球隊！　都跟著他們跑操場或全場這樣跑動！　我都有戴著護具! 但我的右腳還是只要一脫掉護具整個就是很奇怪~ 左腳底板那有時跑完操場會痛! 最近有去不知道西醫還是中醫~ 他幫我包紮我的腳他說那是他們自己用的藥草~ 然後給我5天份的藥~ 說吃完後就好了! 但剛好第5天那天又有球賽要參加我就跑去參加了~ 之後我的腳感覺還是沒神麼好!
有誰能提供一些方法給我??!! 20點~ 表達我的誠意!!

Tags: 籃球

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By Harry
at 2010-10-16T18:48

擬每次都沒有治好. 就去打球. 所以韌帶永遠不容易好. 所以你腳踝受傷沒有真正的治療到病母，導致你所述之病症。那就會造成後遺症. 要調整回正常的關節位置，[要固定]一段時間才會有效. 讓氣血循環恢復正常，堅固耐用那腳就不會痛。以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
推拿方式：
1、推拿者與患者面對面，分坐於軟墊兩旁，患者將受傷的腳伸直，推拿者用雙腳將患者的小腿夾住，同時一隻手抓住腳趾頭，另一隻手放置於受傷突出的地方，雙手雙腳一起用力將腳趾頭拉出，用力壓迫突出受傷的部位，使其回歸原位。
2、最後再轉動患者的腳踝，使之正常，讓患者不會發生轉動腳踝至某一處時，卻無法再繼續轉動的情形，最後再用夾板進行固定。
3、骨折時宜用三合板裁剪適合腳踝的骨頭使用的夾板，利用3~4塊夾板將四周固定住，夾板內側再纏繞著紗布。輕微者用厚紙版剪裁合腳的形狀，夾住左右兩邊，再進行固定即可。
4、在推拿好時，請患者比較推拿前後的角度是否一樣，即雙腳在尚未調整時，讓腳踝左右各進行一次360度的轉動，以便確定是否有某角度轉不過去，待調整好後再試一次，確保患處已恢復正常。
5、但在未固定之前，請患者腳步不可踩地，以保障患者的安全，若稍不留意在尚未固定時就踩地，則會再次受傷，或於踩地時跌倒，傷勢將會更為嚴重，有可能演變為骨折，只好再次調整了。
6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作，因為患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的，因此要由推拿者來執行。
如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Damian
at 2010-10-16T18:04

藥師提醒，酸痛藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。
踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的徒手整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Xanthe
at 2010-10-18T21:56

如果久治不癒.可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常須要兩三次才能改善

By Barb Cronin
at 2010-10-16T12:32

你比賽就先不要參加
然後每天都去中醫或2天去依次
然後下課都在教室
盡量不要跑步
這樣印該會好依點

右腳腳踝受傷!~跟左腳腳底板受傷~~求救 - 籃球

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