請問一下 - 瑜珈 Yoga

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2003-05-02T00:27

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果然批踢踢有瑜珈版
想請問一下
如果說買書來學習瑜珈
版友有特別推薦的嗎?
如果說自己練會不會容易走火入魔傷身體阿?
另外
前面版友的文章提到
瑜珈可以減肥?增重? 感覺是衝突的耶
可以瘦身嗎?
對於治療失眠有沒有用呢?
請教各位版友的意見
謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

小小的疑問

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2003-04-30T18:12
※ 引述《rain920 (~我和義大利有個約會~)》之銘言： : 到底丫~~ : 瑜伽一個禮拜做幾次會比較好???? : 我現在是一個禮拜二天...有時候一天 : 但我覺得，只要一、二天沒有去 : 身體就會比較僵硬一點!! 我覺得如果能每天練習應該是最好 其實睡前做一些較和緩的姿勢也有助睡眠呢! - ...

本來柔軟度就好的人?

Quintina avatar
By Quintina
at 2003-04-30T18:10
※ 引述《jmrla (超痛)》之銘言： : 請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎 : 每次常常有老師示範的動作 : 都說會拉到哪裡的肌肉和筋 : 可是那已經是我平常常常做的動作 : 有時候甚至是我最舒適的動作 : 所以我根本不覺得有拉到或運動到 : 是很舒服的and#34;伸展and#34;或and# ...

小小的疑問

Frederic avatar
By Frederic
at 2003-04-30T14:40
※ 引述《rain920 (~我和義大利有個約會~)》之銘言： : 到底丫~~ : 瑜伽一個禮拜做幾次會比較好???? : 我現在是一個禮拜二天...有時候一天 : 但我覺得，只要一、二天沒有去 : 身體就會比較僵硬一點!! 看你自己的時間吧... 不過一些基本的伸展拉筋其實在家也可以做 如果可以我還 ...

小小的疑問

Selena avatar
By Selena
at 2003-04-30T10:55
到底丫~~ 瑜伽一個禮拜做幾次會比較好???? 我現在是一個禮拜二天...有時候一天 但我覺得，只要一、二天沒有去 身體就會比較僵硬一點!! - ...

本來柔軟度就好的人?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2003-04-30T10:55
※ 引述《jmrla (超痛)》之銘言： : 請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎 : 每次常常有老師示範的動作 : 都說會拉到哪裡的肌肉和筋 : 可是那已經是我平常常常做的動作 : 有時候甚至是我最舒適的動作 : 所以我根本不覺得有拉到或運動到 : 是很舒服的and#34;伸展and#34;或and# ...