小小的疑問 - 瑜珈 Yoga

By Frederic
at 2003-04-30T14:40

Table of Contents

※ 引述《rain920 (~我和義大利有個約會~)》之銘言：
: 到底丫~~
: 瑜伽一個禮拜做幾次會比較好????
: 我現在是一個禮拜二天...有時候一天
: 但我覺得，只要一、二天沒有去
: 身體就會比較僵硬一點!!
看你自己的時間吧...

不過一些基本的伸展拉筋其實在家也可以做
如果可以我還真希望每天能練一個小時呢...
有老師和同學一起總是比較有伴的感覺la~~~ ^^

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Tags: 瑜珈

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By Charlie
at 2003-05-03T16:51

台中 https://lihi1.com/fW2qG/ptt

本來柔軟度就好的人?

By Genevieve
at 2003-04-30T10:55

※ 引述《jmrla (超痛)》之銘言： : 請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎 : 每次常常有老師示範的動作 : 都說會拉到哪裡的肌肉和筋 : 可是那已經是我平常常常做的動作 : 有時候甚至是我最舒適的動作 : 所以我根本不覺得有拉到或運動到 : 是很舒服的and#34;伸展and#34;或and# ...

本來柔軟度就好的人?

By Harry
at 2003-04-29T22:42

請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎每次常常有老師示範的動作都說會拉到哪裡的肌肉和筋可是那已經是我平常常常做的動作有時候甚至是我最舒適的動作所以我根本不覺得有拉到或運動到是很舒服的and#34;伸展and#34;或and#34;壓縮and#34; 這樣的話做瑜珈還有效嗎謝謝喔:) -- ...

接觸瑜珈的神奇力量（轉貼文章）

By Lauren
at 2003-04-19T15:28

動作練習這裡介紹幾個簡單的瑜伽暖身動作，適合初學者，隨時隨地都可練習。一.肩背伸展式：這個動作屬於簡易的暖身動作，不論你出外旅遊被塞在車陣，或搭長途飛機，不妨隨手做個幾次，可以提振精神。動作分解：手指放在肩膀上手肘由前往後擺，在空中畫一個圓圈。再反方向畫圓圈重複做幾次。功 ...

接觸瑜珈的神奇力量（轉貼文章）

By Zora
at 2003-04-19T15:26

文章轉貼來源： http://www.commonhealth.com.tw/New_Life/exercise/yoga1.htm ============================================================= 接觸瑜珈的神奇力量康健2001別冊作者/林芝安 ...

瑜珈生理學

By Tracy
at 2003-04-18T18:54

瑜伽生理學─腺體簡介一、脈輪的作用：根據瑜伽的學理，人體是由五大元素所組合成的，即以太、氣、火、水和土。並由身體中不同的脈輪(cakras )所支配。人體身體內的七個脈輪，分別控制著身體的某個特殊部位和某些內分泌腺體。 1. 第一個脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )：　　位於肛 ...

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