本來柔軟度就好的人? - 瑜珈 Yoga

Quintina avatar
By Quintina
at 2003-04-30T18:10

Table of Contents

※ 引述《jmrla (超痛)》之銘言：
: 請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎
: 每次常常有老師示範的動作
: 都說會拉到哪裡的肌肉和筋
: 可是那已經是我平常常常做的動作
: 有時候甚至是我最舒適的動作
: 所以我根本不覺得有拉到或運動到
: 是很舒服的"伸展"或"壓縮"
: 這樣的話做瑜珈還有效嗎
: 謝謝喔:)


我絕得瑜珈的動作千變萬化,有很多種姿勢

可以拉到身體的各部分

你說你的柔軟度好可能只是指身體的某一部份柔軟度較好

你做其他動作應該還是會有進步空間吧!


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(Irence)愛之音符

耶穌愛你,我也愛你!

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Tags: 瑜珈

All Comments

小小的疑問

Frederic avatar
By Frederic
at 2003-04-30T14:40
※ 引述《rain920 (~我和義大利有個約會~)》之銘言： : 到底丫~~ : 瑜伽一個禮拜做幾次會比較好???? : 我現在是一個禮拜二天...有時候一天 : 但我覺得，只要一、二天沒有去 : 身體就會比較僵硬一點!! 看你自己的時間吧... 不過一些基本的伸展拉筋其實在家也可以做 如果可以我還 ...

小小的疑問

Selena avatar
By Selena
at 2003-04-30T10:55
到底丫~~ 瑜伽一個禮拜做幾次會比較好???? 我現在是一個禮拜二天...有時候一天 但我覺得，只要一、二天沒有去 身體就會比較僵硬一點!! - ...

本來柔軟度就好的人?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2003-04-30T10:55
※ 引述《jmrla (超痛)》之銘言： : 請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎 : 每次常常有老師示範的動作 : 都說會拉到哪裡的肌肉和筋 : 可是那已經是我平常常常做的動作 : 有時候甚至是我最舒適的動作 : 所以我根本不覺得有拉到或運動到 : 是很舒服的and#34;伸展and#34;或and# ...

本來柔軟度就好的人?

Harry avatar
By Harry
at 2003-04-29T22:42
請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎 每次常常有老師示範的動作 都說會拉到哪裡的肌肉和筋 可是那已經是我平常常常做的動作 有時候甚至是我最舒適的動作 所以我根本不覺得有拉到或運動到 是很舒服的and#34;伸展and#34;或and#34;壓縮and#34; 這樣的話做瑜珈還有效嗎 謝謝喔:) -- ...

接觸瑜珈的神奇力量（轉貼文章）

Lauren avatar
By Lauren
at 2003-04-19T15:28
動作練習 這裡介紹幾個簡單的瑜伽暖身動作，適合初學者，隨時隨地都可練習。 一.肩背伸展式： 這個動作屬於簡易的暖身動作，不論你出外旅遊被塞在車陣，或搭長途 飛機，不妨隨手做個幾次，可以提振精神。 動作分解： 手指放在肩膀上 手肘由前往後擺，在空中畫一個圓圈。 再反方向畫圓圈 重複做幾次。 功 ...