請問garmin跑錶的選擇 - 路跑 Road Running

不好意思
我想請問大家，有關Garmin的心率錶的問題。
因為我網上找到一些功能，但並沒有太多的比較。
我之前嚴重傷害，停止跑步快兩年，現在比較好，端午節跑兩次為七公里和八公里。希望
漸漸地能更好，我的最佳記錄是半馬破百，希望漸漸地，看能不能破九。

我的需求是這樣的：我平常會跑公園或操場，假日會跑河堤（較長距離），如果出差或旅
遊到外地，可能就找地方隨意跑一跑。雨天可能就跑跑步機或是健身房的腳踏車、登階機
。
先前用的是tomtom，用了好幾年，也因為老化，電池相當沒力。
我重視的是定位時間，電池續航，有心率功能。

我的問題是：
1. 我可能出差或外地，如果出飯店跑，那我可能需要有地圖的945，這真的好用嗎？
TracBack是什麼？實際上，怎麼使用？
2. 這麼多新的參數，具體來說，對跑步本身，是真的有作用嗎？我很不解，像血氧、
VO2 Max…真的對訓練有實質幫助嗎？

目前正在Instinct和245/945中作選擇。

請大家可以的話，給我點意見。很謝謝大家。

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