請問：跑步機 跟 路跑，哪一個比較不傷腳？ - 路跑 Road Running

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By Daph Bay
at 2009-11-19T15:10

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請問一下 版上對 路跑 跟 跑步機 比較有研究的賢達

跑 跑步機 跟到外面路跑（水泥 柏油路面 或是操場PU）
哪個會比較不傷身體 傷腳 呢？
（如膝蓋 腳踝 足底筋脈炎 阿基里斯筋脈炎..等等）

謝謝各位的回答～

thanks

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Tags: 路跑

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-11-20T14:19
不熱身都傷腳

「運動紓壓 活動高雄」心理健康路跑活動

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By Kumar
at 2009-11-19T11:03
2009年憂鬱症篩檢日 「運動紓壓 活動高雄」心理健康路跑活動 報名進入倒數兩週囉～ 11/29（日）06：30歡迎大家相招來「高雄夢時代廣場」 一起來運動紓壓，甩開憂鬱 完成三公里組賽程，送～　統一夢時代摩天輪搭乘券一張（市價150元） 完成六公里組賽程，送～　精美排汗衫一件（市 ...

請問～　哪裡借的到跑步比賽的鳴槍？

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By Xanthe
at 2009-11-19T07:44
想請教板上的各位好手， 請問哪裡借的到跑步比賽的鳴槍？ 因為接下來要參加測試 去年的經驗有被鳴槍聲響嚇到 想要練習時候　熟悉這聲音　 謝謝 - ...

桃園マラソン成績出爐囉

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By Skylar DavisLinda
at 2009-11-19T00:05
桃園マラソン成績出爐囉 http://www.tcs.tyc.edu.tw/chinese/index.php 桃園縣立體育場網址 http://www.tcs.tyc.edu.tw/uploads/12585308051.xls 成績excel檔 希望大家都有跑到自己想要低成績 這週宜蘭馬、台東馬共 ...

想要短時間加強體力，請大家幫幫忙~~~< …

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By John
at 2009-11-18T23:19
由於工作的關係，最近有個極為重要的體能測驗要過， 最低標準是：1200公尺 在六分三十秒跑完，但我的目標是6分鐘內跑完。 距離測驗時間還有2個禮拜…… 已爬過板上的文章跟精華區，但想說每個人狀況不同，希望大家能幫幫忙~~ --------------------------------------- ...

如何使用大腿慢跑?

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By Caitlin
at 2009-11-18T20:46
爬了文也看了精華區，不過沒找到答案。 之前斷斷續續有在慢跑，最近又重拾慢跑習慣， 我發現每次跑步大腿都沒有痠痛或者疲累的感覺， 反而是小腿，慢跑中有脹脹緊緊的感覺，腳踝也有點痛。 之前有人說可以跨大步點，可是如果跨太大步就會很喘。 我曾試著以and#34;想and#34;的方式，and#34;想著and#34 ...