桃園マラソン成績出爐囉 - 路跑 Road Running

By Skylar DavisLinda
at 2009-11-19T00:05

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桃園マラソン成績出爐囉

http://www.tcs.tyc.edu.tw/chinese/index.php 桃園縣立體育場網址

http://www.tcs.tyc.edu.tw/uploads/12585308051.xls 成績excel檔

希望大家都有跑到自己想要低成績

這週宜蘭馬、台東馬共創佳績!!

頑張る go go !!

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Tags: 路跑

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想要短時間加強體力，請大家幫幫忙~~~< …

By John
at 2009-11-18T23:19

由於工作的關係，最近有個極為重要的體能測驗要過，最低標準是：1200公尺在六分三十秒跑完，但我的目標是6分鐘內跑完。距離測驗時間還有2個禮拜…… 已爬過板上的文章跟精華區，但想說每個人狀況不同，希望大家能幫幫忙~~ --------------------------------------- ...

如何使用大腿慢跑?

By Caitlin
at 2009-11-18T20:46

爬了文也看了精華區，不過沒找到答案。之前斷斷續續有在慢跑，最近又重拾慢跑習慣，我發現每次跑步大腿都沒有痠痛或者疲累的感覺，反而是小腿，慢跑中有脹脹緊緊的感覺，腳踝也有點痛。之前有人說可以跨大步點，可是如果跨太大步就會很喘。我曾試著以and#34;想and#34;的方式，and#34;想著and#34 ...

練跑路線分享

By Elvira
at 2009-11-17T17:57

有板友來信交流練跑之事，一魚多吃，我把我回信的部分內容與各位分享~ 在醫院裡跑步不會奇怪，因為該院太大了，我們有一部分是跑到國防醫學院的校區內。一圈約二公里，坡度適中。用google map的座標看，起點: 25.07168,121.597714 接來來的轉折點 25.072599,121.597 ...

[衣飾] 台灣長跑孵蛋箱慢跑襪(大)-公館/永和

By Jacky
at 2009-11-17T14:05

徵滿囉星期五或星期一將可到貨 (1)購買物品介紹、網址：台灣長跑孵蛋箱排汗襪慢跑襪馬拉松襪踝襪大(26~29cm) http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090721340942 滿12雙打八折免運，1雙160 ★主購拍賣帳號： ...

請問交大校園一圈多長?

By Jessica
at 2009-11-16T23:47

最近開始跑校園從網球場 -andgt; 北大門 -andgt; 7-11 -andgt; 好漢坡 -andgt; 12舍 -andgt; 奈米館 -andgt; 網球場這樣循環一圈大概多少 Km 呢? - ...

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