請問 - 有氧運動 Aerobics

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By Lauren
at 2008-06-12T16:49

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一般而言
重量一定是先做
才會去做有氧運動
你先做有氧運動，能量都用光了
無氧就做不到應該的重量
當然如果你先做無氧運動
做到應該的重量
有氧運動就把其它沒用掉的用完，光這樣說應該就了解了
※ 引述《jackynick (新的人生開始ㄌ)》之銘言：
: 到底是要先做無氧還有氧?
: 我查資料都說先做有氧
: 但是朋友說要先做無氧?
: 怎摸辦?

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國籍:拜索斯 公會:
姓名:Antony鏢170格檔170箭135單劍99徒手99祈99)
職業:神逐者&採藥者/樵夫/礦工/漁夫/屠夫
/弓匠/木匠/裁縫/鐵匠
等級:120&GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM
個人部落：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dtL.AFKGHxn_H3VQ1sK2DZu6jg--

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All Comments

請問一下WORLD GYM的計費方式?!?!

Linda avatar
By Linda
at 2008-06-12T02:41
請問一下WORLD GYM他是如何計價的阿?!?! 是採取年費制的?還是可以計月的?? 或者有沒有大大推薦 高雄哪裡學有氧or瑜珈不錯的 　3qq....... - ...

關於楊梓楣老師....

Edith avatar
By Edith
at 2008-06-12T00:18
想請問各位認不認識這位老師呢?? 是這樣的，因為上學期有氧課的老師-李嘉菱老師要帶大一新生 因此原先的有氧課從原先的兩位老師變成如今的一位老師 有氧是一定會上的，不過在上課前想稍微打聽一下這位老師這樣~ 希望抽籤的時候能夠抽重有氧課，不然會哭出來的Q.Q - ...

加州TIN老師6/18起請假

Belly avatar
By Belly
at 2008-06-11T23:35
加州TIN TIN老師自6/18(三)到美國進修， 8/4(一)會回到加州上課。 噢噢，我幾乎可以想像暑假期間我變胖的景象了 Q_Q -- 那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪? 我底有氧板啦! 國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 ...

最近有瘦了點

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By Edward Lewis
at 2008-06-11T10:01
我~~~~很想偷偷和大家說，我最近瘦了，可以穿小一號尺吋的衣服了(哈哈~這豈 是爽字了得) 從三月中到現在每天運動，下班就衝過來(當同事還在加班中時)， 以往星期六都會睡下午，現在為了星期六中午的飛輪，也會趕緊醒來， 唉~說實在很開心但也好辛苦，就因為投入這麼多的時間和心力，很多熱量高的東西， 身體也會自動s ...

在網路看到的,和大家分享

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By Todd Johnson
at 2008-06-11T06:24
(在某個人的日記中看到的,算新詩？) Body Combat - 穿上泰拳的勇猛, 蹲著馬步,高姿態的出拳踢腳,連續100hits揍著無辜 的空氣分子,帶著無防衛的防衛 Body Pump- 阿諾一樣的舉著鐵片,慢動作的著推進手臂的輸送帶,挺直的背與大塊胸的風景 Body A ...