請各位給建議 ^^ - 路跑 Road Running

各位版友好 我最近開始迷上慢跑
新手上路可能要麻煩各位給點意見 ^^"

1.爬文爬了很久
亞瑟士的KAYANO13跟NIMBUS9各位比較推哪雙?(金星太貴了)
因為網路上這兩雙的評價都很高所以讓我難以抉擇@@
P.S.我是想要一雙跑起來對腳傷害比較小的鞋(我好像是中足弓)

2.請問各位天天跑大概三千公尺對膝蓋會很傷嗎?
還是一個禮拜跑三四次剛好?
需要跑一休一來讓膝蓋休息嗎?

麻煩各位給予建議 在下感激不盡 :)

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