該怎麼瘦肚子腿手臂?? - 田徑

By Agnes
at 2006-08-11T00:00

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我想請問各位大大噢...
肚子腿手臂該怎麼瘦ㄋ???
先說肚子好ㄌ...
我爸爸跟爺爺都有啤酒肚..我每次看肚子都是鼓的...可是手臂腿臉都是瘦的...(小時候)
現在我也不知該怎麼瘦...可是肚子也有肥油ㄌ...= =|||難上加難
至於腿...我國小練過拔河跟田徑腿都很粗...現在小腿蘿蔔有點消掉ㄌ...可是總覺得還是很粗...
再來是手臂如上我有練過拔河...老師都要我們舉加滿水ㄉ寶特瓶...而且我也很喜歡趴著看電視...我媽咪跟我說過不要趴著看電視但是我很喜歡趴著= =...
因此手臂就有點\"金剛\"ㄌ可是我ㄉ手臂上面是硬的下面是軟ㄉ...
我有聽說過舉啞鈴就會瘦但又有人說舉了反而更金剛..

Tags: 田徑

All Comments

By Megan
at 2006-08-14T05:02

看完了~我覺得還是做瑜珈是不錯的選擇!
1.你小瘦肚子的話做仰臥起坐是可以的,但是別一次做太多超過自己所能負荷的
2.瘦大腿我有一個辦法~可是不知你懂不懂
(瘦大腿) 在家中對著一面牆壁,雙手手掌貼著牆壁(就像有個東西讓你扶著一樣)然後要記得站直,雙腳原本的狀態是立正,左腳往左側抬,右腳往右,一腳一腳來,側抬的時候記得抬多高就多高別勉強,切記別一次做太多!
(瘦小腿)
最佳方法~~游泳~~~~~~~游蛙式!
3.瘦手臂,可以選擇拿礦泉水或是不用拿啦!雙手向兩側平舉畫圓圈,圓圈不用太大
適中即可,勿太快也勿做過量!
(以上你參考看看,若不適用則勿試!)
臉部胖胖的我覺得ok啦!不要過胖即可,不一定要瘦瘦的,臉部胖胖比較有福氣!
(面像學方面是如此!)

By Victoria
at 2006-08-12T16:27

像我原本都是去看中醫埋線+吃中藥抑制食慾
但是吃到後面除了沒有什麼效果，也花很多錢，而且常常精神不好
後來我認為還是靠運動的方式還是最好的
但是我又很懶的運動~後來是上網看到LIKON的L320 他不僅可以針對復健.舒緩.神經痠痛使用
最主要是做減重塑身效果非常之好耶~
他是利用儀器進行被動式的運動每次我使用完儀器都滿身大汗像運動一樣
推薦給妳喔
你可以先打去客服詢問看看

By Eartha
at 2006-08-12T09:47

消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳
我有在用御上堂的黑木耳酵素
這很多人用過都知道有效
尤其針對小腹問題
也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
推薦^^b

By Ingrid
at 2006-08-12T18:01

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ

By Sarah
at 2006-08-15T07:10

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常是很不健康之舉, 但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、大腿粗、蘿蔔腿都可設定!
如果你同意這種理智的觀念,我知道有一種天然無副作用的做法
參考名人推薦
www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
www.dansun.com.tw/3.asp
www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

By Todd Johnson
at 2006-08-13T23:43

我知道有一個商品不錯..妳可以參考看看唷...希望對妳有幫助勒^^
TAKARA全身重點纖體緊實乳霜
重點纖體緊實凝露採多種純天然植物成份萃取物，可有效緊實肌膚且改善脂肪囤積。刺激皮膚產生膠原，彈力蛋白纖維，幫助肌膚的支撐網絡形成。帶有清香淡雅的甜橙香味，加入特殊柔纖溫和配方給予肌膚最細緻的呵護及保濕感。有效雕塑身體曲線更能針對重點部位，藉由每天的按摩達到活化脂肪、增加身體代謝。是您擁有纖美輕俏身材必備的秘密武器喔!!
http://kuo880.sweet99.com/cgi-bin/define.cgi?refer...
網址進去可看到詳細商品介紹

By Christine
at 2006-08-13T22:03

告訴你一招吧!這是我用的方法
第一天早餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，花生醬二茶匙，葡萄柚半個
中餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮鮪魚罐頭半罐
晚餐:黑咖啡或茶一杯，蘋果一個，任何肉 85公克，四季豆一杯，紅葡萄一杯，香草冰淇淋一杯
第二天早餐:咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮蛋一個，香蕉半條
中餐:黑咖啡或茶一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾二片
晚餐:黑咖啡或一杯，紅葡萄半杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半條，熱狗二條(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花一杯
第三天早餐:黑咖啡或茶一杯，蘋果一個，低脂起士一片，鹹餅乾一片
中餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮蛋一個
晚餐:黑咖啡或茶一杯，水煮鮪魚罐頭一罐，紅葡萄一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半條，白菜花一杯，哈密瓜或香瓜一個
注意: 此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。
絕對不可以任意更改要不然就會破功

By Eden
at 2006-08-12T17:11

要健健康康的雕塑窈窕身材, 是每一個人的夢想,我沒有時間運動, 更不要說按摩指壓了, 可是我確實做到了ㄝ, 多餘討厭的贅肉都沒有了
以下有我的使用結果分享 http://www.healther.biz/main.asp?language=0
只用半量六個月, 瘦下了5公斤，而手臂瘦2公分，大腿瘦3公分，小腿瘦1公分，腰則是瘦了3吋
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參考資料
http://www.healther.biz/ 艾爾思健康小棧

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