要怎樣讓手腕變有力 - 羽球

※ 引述《debater91 (= =ψ)》之銘言：
: 推廌一個長遠球矯正拍面的方法
: 找個小拍套~ 只有上面圓形的那種拍套~
: 套住球拍~ 然後開始練習長遠球的揮拍~
: 去感受拍面正確的時候那種風阻~
: 因為只要拍面歪掉~ 會明顯感受到風阻迅速消失~
: 這種練習不需要揮的多快~ 重點是要去感受拍面正確的那種姿勢~
: 慢慢揮~慢慢調整~ 約20次休息一下~
: 拍面穩定後~ 接著就開始慢慢增加力量~
: 過了莫約半小時~ 你在幫她把拍套拿下來~
: 她只會感覺~ 怎麼拍子那麼輕!?!?!? (開始迅速的揮舞球拍+開心大笑)
: 沒錯~ 這方法不只可以練習拍面的正確性
: 還可以順便練習揮拍手腕的力量運用~
: ---
: 切記~ 一開始不要讓初學者揮太快~ 這樣還沒學好就先扭到手了 ~"~



那再請問各位..

要是想以低手方式打高遠需要怎樣練習呢?!

我發現知道的越多想知道也越多了...

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