要怎樣讓手腕變有力 - 羽球

推廌一個長遠球矯正拍面的方法

找個小拍套~ 只有上面圓形的那種拍套~

套住球拍~ 然後開始練習長遠球的揮拍~

去感受拍面正確的時候那種風阻~

因為只要拍面歪掉~ 會明顯感受到風阻迅速消失~

這種練習不需要揮的多快~ 重點是要去感受拍面正確的那種姿勢~

慢慢揮~慢慢調整~ 約20次休息一下~

拍面穩定後~ 接著就開始慢慢增加力量~

過了莫約半小時~ 你在幫她把拍套拿下來~

她只會感覺~ 怎麼拍子那麼輕!?!?!? (開始迅速的揮舞球拍+開心大笑)


沒錯~ 這方法不只可以練習拍面的正確性

還可以順便練習揮拍手腕的力量運用~

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切記~ 一開始不要讓初學者揮太快~ 這樣還沒學好就先扭到手了 ~"~


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