要怎樣才能跑的超快 - 運動

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By Dorothy
at 2006-10-15T00:00

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要怎樣才能跑的快~~要怎樣才能跑的快~~我要跟別人跑看誰跑贏了，誰就能+入大隊接力!!要怎樣才能跑的快?請告訴我!!!※急~~~~~~拜託!!因為我想+入大隊接力的拜託各位之事大大了...Showmore
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All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-10-16T07:11
跑的快要憑實力嘛～就是平常有時間就運動慢跑，也可以訓練體能，自然而然就會變快！跟個人天份有很大的關係可是後天還是可以變快的1.折返跑，身體重心蹲低2.跑樓梯，多跑幾趟喔~對你一定有幫助滴~3.練起跑，跑大約10公尺就好了，要練習反應4.跑彎道時，靠外道的那一隻手，要擺動大一點，因為�
Anthony avatar
By Anthony
at 2006-10-15T17:08
我本身是體育班的所以都知道要怎麼練首先在肌力要先做伏地挺身*10V字*10交互蹲跳*15波比*5再來就是體力體力和速度是很重要的這要跑操場如果操場是200公尺的話就直線做衝刺萬到以小跑步休息一此類推第一次先跑個五圈慢慢加但是如果是400的話就衝100休息100再來就是一些小秘方了在腳上用橡皮筋從腳�
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-10-19T08:44
只要多多練習沒有任何事做不到,的記得多多練習.還要保養生體喔.

我想練羽毛球,可是我運動神經很弱...

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By Franklin
at 2006-10-14T00:00
我從小體能就不強，運動神經也很弱，沒有一個球類運動是拿手的現在我大一了在打羽毛球，可是我很弱，常揮空 ...

足球有什麼魅力阿?

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By Blanche
at 2006-10-14T00:00
足球有什麼魅力阿?為什麼世足賽成為全國性的運動競賽,連各國總統都到場觀球.

如何練小腿肌肉？

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-10-13T00:00
聽說踢足球可以練小腿肌肉，不知道是不是真的。我希望自己的小腿肌肉能更結實、更大，哪些運動可以鍛鍊小腿 ...

如何訓練體能.敏捷?

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By Isla
at 2006-10-13T00:00
請問該如何訓練體能?每天最好可以做哪些訓練?盡量不要重量訓練....因為我才高一==and#39;and#39;我還想長高對武術�� ...

如何騎自行車訓練體力?

Thomas avatar
By Thomas
at 2006-10-13T00:00
因為最近要買台公路車又想說騎自行車至少不會比跑步無聊所以就想以騎自行車訓練體力那需要注意哪些?還有我�� ...