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要怎樣才能跑的超快 - 運動

Dorothy avatarDorothy · 2006-10-15

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要怎樣才能跑的快~~要怎樣才能跑的快~~我要跟別人跑看誰跑贏了，誰就能+入大隊接力!!要怎樣才能跑的快?請告訴我!!!※急~~~~~~拜託!!因為我想+入大隊接力的拜託各位之事大大了...Showmore
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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2006-10-16
跑的快要憑實力嘛～就是平常有時間就運動慢跑，也可以訓練體能，自然而然就會變快！跟個人天份有很大的關係可是後天還是可以變快的1.折返跑，身體重心蹲低2.跑樓梯，多跑幾趟喔~對你一定有幫助滴~3.練起跑，跑大約10公尺就好了，要練習反應4.跑彎道時，靠外道的那一隻手，要擺動大一點，因為�
Anthony avatarAnthony2006-10-15
我本身是體育班的所以都知道要怎麼練首先在肌力要先做伏地挺身*10V字*10交互蹲跳*15波比*5再來就是體力體力和速度是很重要的這要跑操場如果操場是200公尺的話就直線做衝刺萬到以小跑步休息一此類推第一次先跑個五圈慢慢加但是如果是400的話就衝100休息100再來就是一些小秘方了在腳上用橡皮筋從腳�
Rebecca avatarRebecca2006-10-19
只要多多練習沒有任何事做不到,的記得多多練習.還要保養生體喔.