如何訓練體能.敏捷? - 運動

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By Thomas
at 2006-10-13T00:00

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請問該如何訓練體能?每天最好可以做哪些訓練?盡量不要重量訓練....因為我才高一==''我還想長高對武術蠻有興趣的希望訓練可以朝這方面來規劃順便問一下~聽說運動前後一個小時營養吸收很快?真的嗎?謝謝!...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2006-10-14T03:09
如何訓練體能:基本上可以做一些長時間性質的運動跳遠~~~力定跳遠~~~可以訓練爆發力長跑~~~長泳~~~~可以訓練妳體力的耐久打羽毛球~~~打桌球~~~可以訓練反應力敏捷度打保齡球~~打高爾呼球可以訓練協調性質~~~這些你都可以去嘗試!!!至於每天可以做的~~當然就是跑步跟游泳了~~~~個人推薦是跑步~~~~每天依��
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-10-13T08:25
可以試試合氣道  可以養生修身防身  !!合氣道沒有副作用不受年齡限制8~80歲都可以學可以強身 練久身法會很敏捷很柔軟!圖片參考:http://srd.yahoo.co.jp/MMSIMG/Q=%B9%E7%DD%E6%C6%BB...在這裡並不互相競爭氣力,也不扭成一團,只是與對方的氣力和對方的功作合而為一,趁機施用技法,以控制對方。合氣道的練

台北哪裡有報名羽球運動的地方

Isabella avatar
By Isabella
at 2006-10-12T00:00
台北哪裡有報名羽球運動的地方台北哪裡有報名羽球運動的地方類似像那種社大或救國團或其它中心之類的地方那 ...

美津濃運動鞋大約多少錢

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By Kumar
at 2006-10-12T00:00
美津濃運動鞋大約多少錢?我聽說它很輕巧!有圖片.介紹.價錢者最佳~~

我想要去運動...請告訴我地方

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By Noah
at 2006-10-11T00:00
哪裡可以打羽毛球因為是自己一個想打聽說有哪些地方有打羽球的地方可以找的到人打的甚至有上課費或場地費請 ...

每天跳高一百下可以長高嗎?

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By Ula
at 2006-10-11T00:00
我很想要長高!不知道要怎樣長高!我是知道打籃球啦!不過我都很害羞!不太敢去打籃球!那該怎麼辦呢??還有我ㄝ知�� ...

大學學測申請入學

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By Elma
at 2006-10-10T00:00
我今年高3,明年就要參加大學學測了,我聽很多人說指考是給重考生玩的,所以我想盡量能在學測後就申請到學校,我� ...