要如何練衝刺 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Mason
at 2008-10-10T18:47

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打棒球全力衝刺
從本壘跑到二壘就很喘了
還沒跑到三壘腳就軟了

我現在的情況可以慢慢跑完六千公尺 約35分鐘 (真的很慢 囧)
100公尺 15秒 囧
我想還有很大的進步空間

上次自己胡亂練一通 結果大腿拉傷 orz
想請問該怎麼練衝刺的速度
可以穩定的進步而不會受傷
謝謝

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All Comments

我該熱敷還是冰敷

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By Susan
at 2008-09-25T21:18
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By Jacob
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By Emma
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By Liam
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By Andrew
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前一陣子積極的練運球 重心不斷變換練很久 感覺有點傷膝蓋 今天開始有小小的不舒適 感覺就是關節變得比較脆的感覺 不知道是什麼問題 還有以後要怎麼預防呢? 暖身時要做哪些對膝蓋有保護作用的運動? -- Life is not measured by how many breaths you ...