衝刺跑時大腿會痛 - 路跑 Road Running

短跑衝刺時

大腿上面的肌肉會酸痛(膝蓋跟髖關節的中間)

衝越快(步伐拉大)越痛...

全速衝50m大概4次，之後就走不動...

感覺好像拉到一樣

之後用七分速，可是還是會痛(症狀減輕)

我兩天會去衝刺跑一次(前面有慢跑2KM)

休一天就不會痛

可是下次再去衝刺，又痛了

這是怎麼回事?

有什麼解決辦法嗎?


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