血紅素不足原因 - 路跑 Road Running

By Oliver
at 2014-06-29T15:54

Table of Contents

原有捐血習慣，今去檢測說血紅素不足，我想到從5月底開始，

以前跑步都5分速，後來6分都易喘，爬4樓就喘很大。

不知是否因為運動量太大，造成疲勞。我都12點半睡~7點起床。

請教版友們是否有遇過這問題？謝謝

運動量照片：http://ppt.cc/JXlF

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Tags: 路跑

All Comments

By Dinah
at 2014-07-04T02:34

好有毅力的運動量

By Hardy
at 2014-07-08T13:15

這運動量好猛...

By Ingrid
at 2014-07-12T23:56

哇塞..這運動量是要參加奧運??真的超強強強~~

By Faithe
at 2014-07-17T10:36

一個月30多小時應該不會影響這麼大只是你都沒排休息日

By Rachel
at 2014-07-21T21:17

建議看血液科醫生檢查看看。運動不應該會貧血。

By Xanthe
at 2014-07-26T07:58

那個運動量是哪個程式呀?

By Faithe
at 2014-07-30T18:38

""馬拉松世界""

By Skylar Davis
at 2014-08-04T05:19

一個禮拜一休息日建議

By Hedda
at 2014-08-08T15:59

營養是不是不足？？這運動量三鐵差不多

By Susan
at 2014-08-13T02:40

靠..真猛男..我慚愧了!!

By Irma
at 2014-08-17T13:21

跟我一樣血紅素偏低，無解

By Irma
at 2014-08-22T00:01

有一說是胃不好易導致血紅素偏低，但沒天天跑前都正常捐血

By Elvira
at 2014-08-26T10:42

我也有這問題，但我本身是遺傳性的

By Tom
at 2014-08-30T21:22

我是忽然的，去年十月起認真想跑全馬開始練後就不能捐了

By Necoo
at 2014-09-04T08:03

你近期有在減肥嗎？或吃素食嗎？

By Steve
at 2014-09-08T18:44

如果有的話,血紅素會異常

By Odelette
at 2014-09-13T05:24

這一個禮拜多吃牛肉或豬肝會改善很多

By Catherine
at 2014-09-17T16:05

請問你是低於捐血標準很多嗎? 因為之前有次也是不足護士(?)說其實捐血標準有比較高一點點

By Skylar DavisLinda
at 2014-09-22T02:46

如果不是低很多的話在一般人來說是正常的~

By Regina
at 2014-09-26T13:26

只是未達捐血標準而己~ps:後來多吃葡萄跟芭樂就有過了

By Necoo
at 2014-10-01T00:07

還有喝了四物鐵噗 (我是女的@@) 希望對你有幫助

By Joseph
at 2014-10-05T10:47

我是低蠻多的，男生，數值10到11在跑多吃紅肉蔬果也一樣

By Sandy
at 2014-10-09T21:28

沒減肥半年體脂從11點多降到9.2，吃很多也差不多就看開了

By Iris
at 2014-10-14T08:09

我男的也都11左右，什麼方法都沒用就認了

By Zanna
at 2014-10-18T18:49

貼一下你的飲食，真象應該就大白了(我想XD)

By Kyle
at 2014-10-23T05:30

我是因為健檢發現這問題，去掛血液科，發現有缺鐵型貧血，男生有這問題不尋常，所以醫師安排我作腸胃鏡，發現曾經有內出血，原因是胃潰瘍，現在潰瘍已好，但要持續吃鐵劑，每三個月回診追蹤

By Poppy
at 2014-10-27T16:10

另外，我是一開始去捐血被說血紅素過低，才去檢查發現有內出血。所以建議還是先去掛個門診檢查一下較好

By Kyle
at 2014-11-01T02:51

我是鐵過多，不知道為什麼 XD

By Gilbert
at 2014-11-05T13:32

運動時紅血球破裂...不過原因要再檢查~早餐吃正餐吧~

By Frederic
at 2014-11-10T00:12

個人經驗麥片代謝能力超強, 再加上晚上練習....

By Ida
at 2014-11-14T10:53

去檢查，癌症也可能造成貧血

By Agatha
at 2014-11-18T21:34

樓上不要這樣嚇人..

By Elizabeth
at 2014-11-23T08:14

血紅素低要看低到多少...有可能單純飲食不夠但也有可能是腸胃道出血(看大便是否為黑)或嚴重的話就像

By William
at 2014-11-27T18:55

樓上版友提到的有可能是血液性疾病...建議趕緊抽血檢查

By Sarah
at 2014-12-02T05:35

服役時常跑5k,休假去捐血因血紅素太低被打槍,

By Ina
at 2014-12-06T16:16

捐血中心人員說睡眠不足或長跑都可能拉低血紅素.

2014林口竹林山寺觀音盃

By Linda
at 2014-06-29T15:43

真的有夠爛的比賽就算要做公益也是要先把比賽辦好吧補給爛到爆只有水和番茄加個鹽好像就變得很了不起一樣在平地時水站是很多,但山路好像很久才有一個水站而已這種收費是把參加比賽的人當番仔嗎看來應該要叫主辦單位公布一下做公益的錢到底有多少最後的餐點原來是本來就有例行提供的喔我去裝仙草跟湯 ...

2014林口竹林山寺觀音盃

By Odelette
at 2014-06-29T11:08

就是一場除了離我家很近，其他爛到炸點雷翻了的一場賽事... ▓賽前 1.衣服圖案完全跟賽事無關明明報名開始到比賽有三個月的時間，我大概反應了2-3次圖案根本與賽事無關，完全沒有回應...(而且不是只有我反映，冏；我都說我出可以免費請朋友設計了...) 不知所以然的圖案一點竹林山寺的特色都沒 ...

大家是怎麼克服無聊感的...

By Linda
at 2014-06-29T08:59

最近開始練跑到現在大約2個多月了從一開始跑1K都很累到現在跑個3~5K都很輕鬆但是最近面臨到一個問題...跑大概20~30分鐘之後就會覺得好無聊好無聊好無聊好想停下來回家看電視打電腦.. 心理的疲勞感好像累積的比身體還快 - ...

如何突破瓶頸

By Leila
at 2014-06-29T06:44

各位跑友好我接觸慢跑這項運動大概有五年的時間，一開始是為了減肥，後來才慢慢體會到跑步的樂趣。一直以來都是一個人跑，也從來沒參加過路跑活動，直到大概十個月前才參加了第一次的賽事。陸續跑了幾次10K，半馬和全馬，成績還可以。只是最近似乎愈到了瓶頸，不知道是不是太熱，或是有別的原因，完全提不起勁來跑步。 ...

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By Brianna
at 2014-06-29T00:06

※ 引述《imingiming (iming)》之銘言： : 自己有固定在分離式捐血(收集血小板)，兩個禮拜一次，禮拜四捐 : (先簡述一下流程，一開始填表、詢問問題，然後會先抽一管血液 : 有一台機器先做一些簡易的測量，血小板、血紅素?之類的) : 自己血小板量不高，數值約在200左右，狀況好時有到220、 ...

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