蛙式換氣後一直沉耶~ - 游泳討論

※ 引述《naturallife (粉橘腮紅)》之銘言：
: 我最近在學游泳.
: 起步都好好的 平浮在水面
: 蛙式換氣後, 整個身體一直往下沉耶~
: 越游越往下沉
: 沉到手滑水換氣 頭都抬不出水面.
: 吃到好幾次水呀@@
: 如果不換氣,憋氣游都好好的耶~~不會下沉.
: 問題到底出在那呢 ?

頭抬太高(過久) 或是緊張而產生的肌肉不自覺用力


因為還不熟 所以會想要徹底的換到氣 以至於想把頭抬的夠高或夠久

抬的越高越久 下去的時候就越用力 身體就越下沉 接下來頭就得抬更高 下去就越用力

或是抬頭都正常 但是在入水時臉向下看 雙手手臂貼緊雙耳 頭也會比較不會太沉


抬頭時下半身會自然下沉 所以在踢完腿時要將雙腿放鬆

放鬆後身體會在前進時浮起來 (個人感覺踢完屁股微翹會有點幫助)


不曉得這樣有沒有幫到忙

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如果有禽獸可以做
還有誰想當好人

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