滾翻 翻不過去... - 游泳討論

※ 引述《coastazure (be positive)》之銘言：
: 就是連在原地我都翻不過去
: 有人示範給我 可是我就是不知道怎麼翻 翻不過去
: (我平常會平地前滾翻 但是不會吊單槓 :p)
: 請問有人可以拆解動作嗎
: 例如要先收下巴 然後呢
: 我主要覺得沒有力量翻過去....
: 謝謝~~

正常版的翻滾
http://www.goswim.tv/drilloftheweek_comments.php?id=979_0_20_0_C#

Waterfall 的翻滾
http://www.goswim.tv/drilloftheweek_comments.php?id=3231_0_20_0_C#
這剛好是這星期的 drill of week, 還蠻有趣的
它是潛入稍微深一點的地方, (可與正常版的翻滾做比較)
然後藉由水的壓力, 幫你把上半身壓過去 (要翻滾時, 一樣要有收下巴的動作)
這個動作就像站在瀑布底下的感覺一樣

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