仰式的換氣? - 游泳討論

想請問一下仰式的換氣
我游仰式的時候每次手抬起來壓水時
肩膀下沉臉都在水面下
所以我就是採閉氣
手起來的時候才又吸氣
大概是這樣的動作
但是不知道?什麼我還是有嗆到水滴感覺
到底是哪裏有問題
還有節奏應該怎麼掌握
手動來動去就是會需要一直換氣
是不是可以手不要連續划呢?
謝謝大家的回答~感恩~~~

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