葡萄馬住宿 - 路跑 Road Running

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By Ursula
at 2011-08-26T13:41

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各位大大，有誰有參加葡萄馬但尚未找到住的地方呢?
我這裡訂了兩間四人房，但目前只有三個人QQ，
想說再跟老闆退掉一間前，先問問看版上的的各位，

若有意願的可以mail跟我講，
這一間離會場大概騎機車5分~10分，

這是民宿的資訊~
九芎坪民宿
http://shuili2007.myweb.hinet.net/subcostata.htm

預計我要揪五個人，考慮到有女生的話，
可以住在另外一間，男生若超過就要犧牲一下擠一間搂，
當然也希望女生能到2~3人，價錢可以跟老闆壓一下XD。

這是我初步的想法，實際上還是要等最後的結果在決定搂。

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Tags: 路跑

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2011-08-28T18:23
推推推~
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By Ophelia
at 2011-08-30T23:05
幫推~
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By Connor
at 2011-09-02T03:47
推~
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By Iris
at 2011-09-04T08:29
很熱心 幫忙推
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By Barb Cronin
at 2011-09-06T13:11
幫推
Dora avatar
By Dora
at 2011-09-08T17:52
推
Madame avatar
By Madame
at 2011-09-10T22:34
幫推
Noah avatar
By Noah
at 2011-09-13T03:16
幫推!~~
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-09-15T07:58
經過樓上各位的大力推推下~有兩個人加入了XD~
Mary avatar
By Mary
at 2011-09-17T12:40
再推~~

頸和肩部的拉筋舒展方式

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By Franklin
at 2011-08-26T12:54
我在家裡附近的學校跑步時 熱身時除了固定會伸展腿部的肌肉群以外 也會利用旁邊的單槓做上背部的拉筋 剛好一排單槓中有高有低,我都挑最低的那根單槓 只要站著就可以拉到了 這樣可以避免高度太高,雙腳離地後肩膀要馬上承擔全部身體的重量 因此如果站著就可以拉到的話,便可以依照自己的狀況慢慢加重重量 一開始雙腳是直直站立 ...

想請教一個問題

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By Zenobia
at 2011-08-26T12:06
想請問一下 現在身高168 體重82~83跳動 原PO以前有在操場慢跑的習慣 大約是一個半小時 跑400M 約23圈左右 後來工作忙停了一兩年沒再跑了 現在又開始在慢跑，現在約50分跑400M 16圈 前幾個星期參考板上推薦的用前腳掌著地跑完後頂多小腿肚的肌肉會痠痛 可是昨天一樣的速度在跑的時候跑到 ...

nike lunarglide+ 3 WMNS 和 GS 的差異

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-08-26T11:38
昨天去看鞋 有意想要買雙跑步和平時走路上班穿的鞋 nike最近廣告打很兇的lunarglide+3 讓我很心動 可是發現WMNS和GS差了快1000塊 請問板上的大大 是不是GS的鞋比較不好? 如果跑步的話 GS的保護效果是不是比WMNS差? 謝謝指導andlt;(_ _)andgt; - ...

關於高美溼地馬拉松的事情請教一下

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-08-26T10:37
恩....抱歉.... 想問一些關於高美濕地馬拉松的事..... 之前在某個跑步計程的社群網站因為某位美女的鼓勵，然後這場賽事又是在台中，所 以想說想去參一咖看看。 （不過目前還沒報名） 雖然我已經在台中讀了四年書，但是礙於沒有交通工具的關係，所以活動範圍都是在 未改制前的台中市區內活動，比較不曉得 ...

頸和肩部的拉筋舒展方式

James avatar
By James
at 2011-08-26T09:59
如題 最近慢跑後 頸部 肩膀 上背部都會變得很僵硬 酸酸痛痛的 頸部肩膀附近的筋也特別的緊atat 想問有沒有適合的拉筋舒展方式？ 謝謝!! - ...