當開始的理由已不在，繼續下去的原因是甚麼？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
東京馬勉強達標後，對萬金石已是種半放任的態度。這三週沒做甚麼強度訓練，
只有單純維持基本體力以及進行特訓－改善飲食來減重。和身高相近的長跑選手比較，
我至少還有3-6kg以上的空間可減輕，可惜對抗口腹之慾的效果不彰，沒有明顯的績效。
原本應該要住在起跑點旁的飯店，因為種種因素，最後還是選擇住在台北市，
凌晨再搭接駁車出發。
從氣象預報得知比賽當天會是陰雨不斷的氣候，心理已做好全程在風雨中的最壞打算。
三點起床，四點出發的接駁車在五點前就到達會場，有充足的時間可作準備。
還沒六點就開始飄雨，不少人便躲在帳篷或飯店大廳，越接近開賽雨勢越大，
沒有停止的跡象，那就接受這事實吧。
分區做得很確實，起跑前十來分鐘再集合即可，不用刻意去擠也能站在前面的位置。
身旁則有許多朋友－包括hoyo、小火車還有阿賊，這是他上半年最後一次挑戰2:40。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
萬金石的路線雖是直去直返，但是沿途有許多大小緩坡以及獅頭山的陡坡，
決定要以5K19分左右的速度出發，過半程後再視情況調整。以每公里設置的里程牌為準，
和每5K就有一個的計時器對時。第一個5K用18:57結束，恰好與自己預設的配速差不多，
就依這步伐前進，身旁的跑友依舊是阿賊。
10K跑38:15(19:18)，好像慢了一些，就當是上下坡的影響，誤差可忽略不計。
沒多久，突然一台計時車橫切至我們前方，彷彿是為我們開道。心下狐疑之時，
又看到其他大會工作人員的車輛在旁，甚至還有攝影機拍攝？
想當然爾，絕對不是拍我們這種小咖，而是後面那一大群的女子領先集團。
她們開賽時非常保守，甚至慢到pace4，一點都不像是常見的國際菁英等級該有的表現。
經過了這十來公里後，似乎是熱身完畢，開始加速，以目測pace3:45內的速度前進，
車尾燈就漸漸地消失在我們面前。
15K跑57:35(19:20)，落後的差距還是沒能補上，甚至感覺有些費力，情況不太樂觀。
這陣子都有好好的休息，也沒浪費體力逛街，是前一晚幾乎沒睡的緣故或是風雨的影響？
大概在18～19K過後就可看到先折返的外籍選手，一個超過十人以上的大集團，
以及零星跟隨在後者；接著是國內的選手，我們兩個約在國內組十來名。
今年大會為了獎勵台灣選手，設置了特別獎，國內前五名都另有萬元以上的獎金。
我給自己的目標仍是2:40，且若能有這成績，對照前幾年的名單是有機會領獎，要穩住。
20K跑1:16:46(19:11)，與預設的時間落差越來越大；不知是否因為雨水打濕了鞋子，
還是混亂的風勢大幅削弱體力，狀況真的差，每踏出一步腳掌都會感到不舒服。
在24K里程牌一對時，以當下狀況來看，要2:40已是不可能的事，告訴阿賊請他先走，
我決定降速。
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「一旦放棄，比賽就結束了。」
一開始的配速約在pace4左右，想著就這樣回到終點吧。移動的同時也出現不少念頭－
一場達不到預定目標的比賽，再繼續下去的原因是完賽？2:4X的全馬？分組獎牌？
這些我都辦到了，那我他Ｘ的到底在這風大雨大的北海岸邊幹甚麼？
馬拉松的精神是永不放棄？那是歹戲拖棚吧！
負面情緒越增，雙腿越沉重，28K後甚至出現了5分速。看到工作人員的巡邏機車時，
跑馬以來第一次，我想伸手告訴他們，DNF。
沒有伸手的原因，是因為我不要待在補給區等或是坐在機車後座吹風淋雨14K，
那一定會感冒，慢慢跑也許還會比較好些。
吞下第二包果膠，想給自己一些能量撐著，卻是嘔心感湧現，新買的能量包不合口味。
跑跑走走，撐到35K的西瓜區，決定要好好停下來吃個幾片。
西瓜好吃，沒想到第二片後卻連吞嚥都有困難，只好邊走邊把滿口的西瓜吐了出來，
再強迫自己一點一點吃回去，別浪費食物。旁邊的民眾、補給站的工作人員仍大力加油，
甚至告訴我還有機會跑進3小時。我只能在心裡暗自苦笑，我根本不在乎啊！
37K，告訴自己要振作，一切都是腦袋裡的小惡魔在作祟。十幾公里的跑跑走走，
體力多少也該恢復一些，拚個最後衝刺？
NOPE，一旦爆就爆會個徹底，3:02進場，前後半馬差了20分。
領完物品，直接往福華飯店走去。在滿是人潮的大廳裡找個空位，整理，全身發抖，
是天冷還是心寒？再問自己一次，我到底在這風大雨大的北海岸邊幹甚麼？
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負面情緒消散後，靜下心好好思考：狀況差而棄賽根本沒甚麼大不了，甚至還很常見。
某方面來看，跑馬和談戀愛很像，一場沒跑好的比賽就是一場有著無言結局的戀情，
有時並非是誰對誰錯，只是在那個當下彼此不適合罷了。與其死纏爛打，不如懂得放手，
只要能調適自己，下一個也許會更好。
「馬拉松的精神是永不放棄」，這句話並不是要跑者無論如何都要堅持完賽；
而是在承認失敗之後，能勇敢面對錯誤，反省檢討，重新再出發，那才是最重要的。
下一場一定會更好，一定。只是，不會再是萬金石了。
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東京馬勉強達標後，對萬金石已是種半放任的態度。這三週沒做甚麼強度訓練，
只有單純維持基本體力以及進行特訓－改善飲食來減重。和身高相近的長跑選手比較，
我至少還有3-6kg以上的空間可減輕，可惜對抗口腹之慾的效果不彰，沒有明顯的績效。
原本應該要住在起跑點旁的飯店，因為種種因素，最後還是選擇住在台北市，
凌晨再搭接駁車出發。
從氣象預報得知比賽當天會是陰雨不斷的氣候，心理已做好全程在風雨中的最壞打算。
三點起床，四點出發的接駁車在五點前就到達會場，有充足的時間可作準備。
還沒六點就開始飄雨，不少人便躲在帳篷或飯店大廳，越接近開賽雨勢越大，
沒有停止的跡象，那就接受這事實吧。
分區做得很確實，起跑前十來分鐘再集合即可，不用刻意去擠也能站在前面的位置。
身旁則有許多朋友－包括hoyo、小火車還有阿賊，這是他上半年最後一次挑戰2:40。
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萬金石的路線雖是直去直返，但是沿途有許多大小緩坡以及獅頭山的陡坡，
決定要以5K19分左右的速度出發，過半程後再視情況調整。以每公里設置的里程牌為準，
和每5K就有一個的計時器對時。第一個5K用18:57結束，恰好與自己預設的配速差不多，
就依這步伐前進，身旁的跑友依舊是阿賊。
10K跑38:15(19:18)，好像慢了一些，就當是上下坡的影響，誤差可忽略不計。
沒多久，突然一台計時車橫切至我們前方，彷彿是為我們開道。心下狐疑之時，
又看到其他大會工作人員的車輛在旁，甚至還有攝影機拍攝？
想當然爾，絕對不是拍我們這種小咖，而是後面那一大群的女子領先集團。
她們開賽時非常保守，甚至慢到pace4，一點都不像是常見的國際菁英等級該有的表現。
經過了這十來公里後，似乎是熱身完畢，開始加速，以目測pace3:45內的速度前進，
車尾燈就漸漸地消失在我們面前。
15K跑57:35(19:20)，落後的差距還是沒能補上，甚至感覺有些費力，情況不太樂觀。
這陣子都有好好的休息，也沒浪費體力逛街，是前一晚幾乎沒睡的緣故或是風雨的影響？
大概在18～19K過後就可看到先折返的外籍選手，一個超過十人以上的大集團，
以及零星跟隨在後者；接著是國內的選手，我們兩個約在國內組十來名。
今年大會為了獎勵台灣選手，設置了特別獎，國內前五名都另有萬元以上的獎金。
我給自己的目標仍是2:40，且若能有這成績，對照前幾年的名單是有機會領獎，要穩住。
20K跑1:16:46(19:11)，與預設的時間落差越來越大；不知是否因為雨水打濕了鞋子，
還是混亂的風勢大幅削弱體力，狀況真的差，每踏出一步腳掌都會感到不舒服。
在24K里程牌一對時，以當下狀況來看，要2:40已是不可能的事，告訴阿賊請他先走，
我決定降速。
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「一旦放棄，比賽就結束了。」
一開始的配速約在pace4左右，想著就這樣回到終點吧。移動的同時也出現不少念頭－
一場達不到預定目標的比賽，再繼續下去的原因是完賽？2:4X的全馬？分組獎牌？
這些我都辦到了，那我他Ｘ的到底在這風大雨大的北海岸邊幹甚麼？
馬拉松的精神是永不放棄？那是歹戲拖棚吧！
負面情緒越增，雙腿越沉重，28K後甚至出現了5分速。看到工作人員的巡邏機車時，
跑馬以來第一次，我想伸手告訴他們，DNF。
沒有伸手的原因，是因為我不要待在補給區等或是坐在機車後座吹風淋雨14K，
那一定會感冒，慢慢跑也許還會比較好些。
吞下第二包果膠，想給自己一些能量撐著，卻是嘔心感湧現，新買的能量包不合口味。
跑跑走走，撐到35K的西瓜區，決定要好好停下來吃個幾片。
西瓜好吃，沒想到第二片後卻連吞嚥都有困難，只好邊走邊把滿口的西瓜吐了出來，
再強迫自己一點一點吃回去，別浪費食物。旁邊的民眾、補給站的工作人員仍大力加油，
甚至告訴我還有機會跑進3小時。我只能在心裡暗自苦笑，我根本不在乎啊！
37K，告訴自己要振作，一切都是腦袋裡的小惡魔在作祟。十幾公里的跑跑走走，
體力多少也該恢復一些，拚個最後衝刺？
NOPE，一旦爆就爆會個徹底，3:02進場，前後半馬差了20分。
領完物品，直接往福華飯店走去。在滿是人潮的大廳裡找個空位，整理，全身發抖，
是天冷還是心寒？再問自己一次，我到底在這風大雨大的北海岸邊幹甚麼？
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負面情緒消散後，靜下心好好思考：狀況差而棄賽根本沒甚麼大不了，甚至還很常見。
某方面來看，跑馬和談戀愛很像，一場沒跑好的比賽就是一場有著無言結局的戀情，
有時並非是誰對誰錯，只是在那個當下彼此不適合罷了。與其死纏爛打，不如懂得放手，
只要能調適自己，下一個也許會更好。
「馬拉松的精神是永不放棄」，這句話並不是要跑者無論如何都要堅持完賽；
而是在承認失敗之後，能勇敢面對錯誤，反省檢討，重新再出發，那才是最重要的。
下一場一定會更好，一定。只是，不會再是萬金石了。
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