萬金石結束了，大家都有破PB嗎 - 路跑 Road Running

Olivia avatar
By Olivia
at 2023-03-19T12:59

Table of Contents

年度金標賽事萬金石馬拉松，在陰雨綿綿的天氣落幕了，今天的溫度超好跑只可惜一直飄
雨…大家都有順利完賽破PB嗎？

PS.剛剛洗了挑戰馬的毛巾，品質好像比台北馬好一點XD

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Tags: 路跑

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2023-03-16T15:54
陸製的 有看到箱子 但品質真的不錯
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-03-21T01:12
沖完澡，身上好幾搓毛巾毛
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-03-16T15:54
課表的Longrun 42k 345，但今天萬金石只跑359。 比預
設的低標還慘…
Megan avatar
By Megan
at 2023-03-21T01:12
破個人場地記錄，最後幾K的坡實在太虐了
Steve avatar
By Steve
at 2023-03-16T15:54
沒有，我跑還是 Basline
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-03-21T01:12
想破PB345,還是挑戰失敗，落在350
Kama avatar
By Kama
at 2023-03-16T15:54
有啊 我初馬 肯定PB XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-03-21T01:12
借問一下，有人沒差到成績的嗎？我40k有紀錄，有完賽，但
目前最後成績還是空白。
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-03-16T15:54
35K補給的那段上坡開始走走跑跑,太虐加上練不夠
Freda avatar
By Freda
at 2023-03-21T01:12
可能終點沒感應或是資料有誤等手動補登
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-03-16T15:54
PB,跑的比去年台北馬快一分鐘
Joe avatar
By Joe
at 2023-03-21T01:12
我沒破PB,但是成績跟臺北馬差不多我就很開心了（今天天氣
非常給力）
完賽毛巾品質：萬金石輾壓台北馬（近年我都這樣覺得）
Anthony avatar
By Anthony
at 2023-03-16T15:54
我萬金石近年比去年進步20分鐘，感到感動。
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-03-21T01:12
能活著回來就心滿意足了
Dora avatar
By Dora
at 2023-03-16T15:54
去年萬金石初馬6:04完賽沒獎品去年台北馬38.9公里
水門被回收車載
走 今年萬金石4:49
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-03-21T01:12
小破 2 分鐘～比賽細節很棒，喜歡每個里程牌上的詩籤，
志工在線，加油團也很給力，完賽立刻有熱食，更衣淋浴
間很寬敞，天氣有幫忙！至於最後的坡坡就放著讓他去吧
John avatar
By John
at 2023-03-16T15:54
345差33秒 天氣不熱很棒 逆風段不算太多 我都有躲在跑友
後 最後面的坡有夠虐
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-03-21T01:12
個人成績沒有，但大會成績有XD 台北馬被卡太久，萬
金石出起跑點還算順利
Madame avatar
By Madame
at 2023-03-16T15:54
去年台北馬443，今天356。跑起來像障礙賽，但感謝雨天
Harry avatar
By Harry
at 2023-03-21T01:12
今天天氣真的適合跑步，整體賽事氛圍也很棒
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-03-16T15:54
鞋子新新的穿來跑，結果今天馬上爆髒 哭 XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-03-21T01:12
確診沒跑，哭哭
Candice avatar
By Candice
at 2023-03-16T15:54
有個40多歲很愛裸上身練跑的，這場破PB..而且還破3了..fk!
!!!
Edith avatar
By Edith
at 2023-03-21T01:12
還有看到一個騎腳踏車的只穿條內褲在對面晃 XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-03-16T15:54
今天明明看到10幾K左右有個中年男子倒下緊急做CPR(好像
超危險)，不過怎麼事後都沒新聞？
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-03-21T01:12
還好沒出太陽，不然過半馬撐不太住
Andy avatar
By Andy
at 2023-03-16T15:54
被烙賽耽誤到330失敗第二次太桑心了(恨
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2023-03-21T01:12
沒有，逆風+麥當勞坡太虐，成為關門第一人
https://youtube.com/clip/UgkxGbxXSKi9AoIgOvSrSkTUzVnv
2Frr4Ibj
Ula avatar
By Ula
at 2023-03-16T15:54
下雨腳掌了四個大水泡影響成績
Ina avatar
By Ina
at 2023-03-21T01:12
http://i.imgur.com/G8IXWBn.jpg
Hedda avatar
By Hedda
at 2023-03-16T15:54
跑友聯誼網有人拍下急救畫面，怪的是就算最後沒事新聞也
該報一下才對。希望他沒事，看到躺在地上CPR的當下，四
周的跑友都自主的放慢了，我旁邊那位還跟我說親眼看到好
可怕！
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-03-21T01:12
希望那個跑者沒事
Kelly avatar
By Kelly
at 2023-03-16T15:54
有破PB，不過也是原本跑得慢啦～這次356，終於擠到四小時
裡面了！
Hedy avatar
By Hedy
at 2023-03-21T01:12
路線好硬，天氣很涼快，準備不足，勉強保住四小時，沒有
落在五小時，我還太菜了。
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-03-16T15:54
今天全馬有一個阿伯全程邊看空中大學視訊課程邊跑的
跑在我後面 我快笑死
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-03-21T01:12
最後幾k的坡真的意圖使人爆掉XD 初馬330 天氣讚啦
John avatar
By John
at 2023-03-16T15:54
這阿北也太上進
Isla avatar
By Isla
at 2023-03-21T01:12
初全馬破PB 407，可惜沒進4
Ula avatar
By Ula
at 2023-03-16T15:54
請問大家爬升大概多少，我嘉明255是158m，感覺不只？
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-03-21T01:12
爬升看strava比較準
Delia avatar
By Delia
at 2023-03-16T15:54
我955總爬升171
Edith avatar
By Edith
at 2023-03-21T01:12
我945總爬升194
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-03-16T15:54
我挑戰馬前面人太多塞到爛怎麼破PB QQ
Damian avatar
By Damian
at 2023-03-21T01:12
今天同時是首爾馬、無錫馬比賽，對岸已經有四個達到參加
巴黎奧運208成績，我們還要再加油，大家一起努力
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-03-16T15:54
破自己的賽道紀錄4分鐘
Puput avatar
By Puput
at 2023-03-21T01:12
請問一下賢拜起跑要進入B組或C組大概需要怎樣的完賽成績
Megan avatar
By Megan
at 2023-03-16T15:54
我用太魯閣的完賽證明 3:55 報名，就被分到 B 區，猜測
B 區應該是完賽時間 3:30-4:00 (小時)之間
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-03-21T01:12
感覺開始都會大塞，BC組差異不大
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-03-16T15:54
我報名成績3:24，也是B區
Ula avatar
By Ula
at 2023-03-21T01:12
各大賽事通常就A區3小時內，後面就以此類推30或60分鐘做一
次分區
Michael avatar
By Michael
at 2023-03-16T15:54
剛剛看幾位跑團跑友的成績 B組有的人在20秒內通過起跑線
Selena avatar
By Selena
at 2023-03-21T01:12
C組有人約1分鐘通過 我在D組尾(剛彎進來跑道的地方)花
4:18通過 謝謝大家的回答
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-03-16T15:54
C組1分49通過
Margaret avatar
By Margaret
at 2023-03-21T01:12
去程一堆坡 回程也一堆坡 結果爬升才170？
Connor avatar
By Connor
at 2023-03-16T15:54
大會根本亂排分區，我去年B區，今年給我分C區，難道我填
的成績會倒退？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-03-21T01:12
https://i.imgur.com/vxjZRtS.jpg
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-03-16T15:54
坡度起伏好像還好？體感比較大的錯覺？尤其過橋爬獅頭山
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-03-21T01:12
B組尾40秒通過，頭大概20秒內差不多
John avatar
By John
at 2023-03-16T15:54
這坡還好拉，我萬金石跟卓蘭馬成績差不多
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-03-21T01:12
C組44秒通過,緩坡上上下下的
結果我退步8min,台北馬3:44,這次3:52..QQ

目標是減脂，只用低心率跑就可以了嗎？

Zora avatar
By Zora
at 2023-03-19T09:16
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