花蓮玉里練跑20k - 路跑 Road Running

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By Agatha
at 2010-02-24T09:54

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話說搬來玉里也三個月了
以前在台北 都在自行車道練跑 (雙溪-> 基隆河-> 關渡)
來到玉里 卻都在操場練習 (400外圈 20-30圈)
這裡的道路說實在很漂亮 卻一直沒有勇氣跑出去

終於在過完年還有空閒的下午
就這樣跑上道路
雖然是花蓮最重要的交通要道 (台9 縣道193)
但是跑起來卻很舒服
尤其在縣道 193 路上兩邊都是甫插秧的稻田
有時還可以看到正在田裡插秧 辛苦的農民們
相較起之前開車呼嘯而過
跑步時才能細細品味這道路四周的風景
三月即將要舉辦的花東縱谷 188k 超馬 就是跑縣道 193
哈哈 可惜我還沒有這麼強 不然這麼漂亮的路線 一定要來挑戰的

昨天
玉里的路程: 玉里市區-> 玉里大橋-> 縣道193-> 高寮大橋-> 台九線-> 玉里市區
共約20K 花兩小時完成

3/21 要去台北跑國道全馬 看來還要再加緊練習了

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Tags: 路跑

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-02-25T15:06
平常練習也可以跑自行車道到安通單程6公里
Jake avatar
By Jake
at 2010-02-26T20:19
真羨慕~~花東縱谷超漂亮的
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By Ivy
at 2010-02-28T01:31
搭便車問一下有版友報花東縱谷118超馬嗎? 感覺這個好冷門
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-03-01T06:44
都沒人討論，我是報半馬組~
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By Kumar
at 2010-03-02T11:56
是八十八K還是一百八十八K 差很大?
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By Candice
at 2010-03-03T17:08
花東縱谷：188、88、42、21跟5
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-03-04T22:21
喔喔我打錯了是188超馬，另外還有88,42,21跟5.6組
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By Anonymous
at 2010-03-06T03:33
好恐怖 一八八公里
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By David
at 2010-03-07T08:45
188公厘就輕鬆多了(誤)

不知道為什麼，兩邊的腿莫名奇妙的超級痛

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By Joseph
at 2010-02-23T22:45
聽說好像身體出問題要PO一下這格式，那就先填一下囉。 下面我再說明我的狀況。 性別：　　　　　　　　　　　　男 身高：　　　　　　　　　　　　約170公分左右 體重：　　　　　　　　　　　　約50公斤左右 每週跑步天數：　　　　　　　　不一定 　　　　　　　　　　　　　　　（昨天是寒假回來後第一次跑，已超過 ...

跑鞋的尺寸?

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By Hazel
at 2010-02-23T21:54
不知道各位跑友買跑鞋的尺寸是偏好剛好還是大一點? 因為我休閒鞋都會買大半號或一號比較舒服,所以剛開始買跑鞋也比照這樣, 但最近買了雙路跑鞋,因為沒有尺寸的關係我買了很合腳的8號半, 跑起來卻覺得比較好跑,因為腳底不會在鞋子裡滑動,雖然腳指會碰到一點點前面, 卻也沒有不適的感覺(腳底不痛了),跑了30k ...

新手剛買鞋的問題

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-02-23T21:20
過年期間胖了3kg 所以想利用慢跑減肥 也想藉此機會養成慢跑的好習慣 昨天去買了一雙newbalance的鞋子 (稍微試穿一下就買了 鞋子後面有數字749) http://0rz.tw/CBngL 今天剛起床想說試跑一下 問題是鞋子穿上走路就會有一點痛 走路換腳的時 ...

我該怎麼練?

James avatar
By James
at 2010-02-23T21:07
其實爬過文了 只是發現自己level太低 很多人建議的方法 我都做不到andgt;and#34;andlt; 開始跑步是去年七月中的事 當時只是下班太無聊 想說找點事做 然後就來跑步吧! 但卻沒想到 一開始的我 連200公尺都跑不到 但在練了半年多 也參加過兩次10.4km的比賽 體重最高一度也減下13公斤 ...

個人路跑 台2線(海洋大學-陰陽海)

Isla avatar
By Isla
at 2010-02-23T09:17
會選這條路線主要還是交通上的原因 因為我就住在海大旁邊，起終點的目標很大 不需要再騎車去別的地方跑 再來就是省道雖然車速快，但紅綠燈少 小巷口也不多，順暢度會比市區好很多 在出八斗子之前的確不太適合拿來跑步 旁邊就是商家跟住宅，路邊會有很多汽機車停放 這個路線雖然不少路段僅有雙向單線道 但因為視野較寬闊， ...