自由式的肩傷與高肘 - 游泳討論

不好意思，最近游自由式多，出現了肩膀很疼痛的問題。上網爬文看了很多影片/理論
，但是實際模仿，還是有一個盲點，希望大大們可以撥空指點一下。

我的問題是：

「自由式，手拉出水面騰空以後，略過耳際，會有轉不過來的感覺，硬轉過去，就會
有折斷/折到的感覺。」

註：本身一次約游1.5KM，原本姿勢不太對，有點類似「大車輪」或是「希
特勒」，就是因為想要修正成「高肘」，反而有烙到之感。也有注意自己的「原本滾動」
但是肩傷依舊。

嘗試的解決方法是手掌手肘外翻，也就是在空中皆是「大拇指向下」，會稍好一點。
但也是痛。

總之，空中揮過肩的時候，只要不是高肘(肘高於手)，就不會痛，硬要維持高肘，就轉
不過去。希望版友指導一下囉，謝謝。

--