大家自由式屈肘抱水推水都推到哪裡抬肘？ - 游泳討論

各位親愛的前輩，

感謝大家的指導，讓小弟的自由式天天都進步1％，365天之後應該很厲害了！ :)

有一個小問題請教，就是我的右手會曲肘（上臂與下臂成90度，手掌心朝後面）抱水

但是推水是一直推到腰部才出水面，今天練習完我的問題有：

1. 是曲肘抱水之後立刻推水，手划到腰部其實已經沒出力，直接用肩膀把手臂拉出水？

2. 還是從抱水開始到腰部都要用力推，推到底再用肩膀把手臂拉出水？

3. 要如何提醒右手肘出水後高曲肘往前插入水延伸，我的手肘應該沒有90度往前擺動

4. 我記得魚式游泳要以身體中軸線向兩邊滾轉，並輔以固定手盡量前伸為主，
自己練該如何確認身體左右滾轉方向有到位？

不好意思目前希望師承魚式游泳，因此每次下水魚式游泳的優雅讓我印象深刻

再請各位前輩指教了，祝大家新年快樂 + 冬泳愉快

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