自由式換氣常喝到水或嗆水該如何處理？ - 游泳討論

各位前輩好，

我又來了！每次練習完都有一堆問題，不過游泳版真是好地方，大家超熱心的，讚！
目前我自由式換氣有時候會嗆水，降會影響到後續長泳的換氣順暢度。
請教各位自由式長泳好手，換氣嗆水怎辦？
或是，該如何避免換氣嗆水（我是四划一換，右邊換氣而已）
謝謝大家的指導 :)

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