長泳有壞處嗎? - 游泳討論

今年開始給自己目標每次游泳都數千m

之前大約一次游5000m

這都是靠意志力完成(克服無聊)

我都自由式 慢慢游

可是慢慢發現 每次起來都好冷

手腳都好冷

最近不明原因感冒

Q1:這樣游對身體好嗎???連續善發熱量,身體都冷,是不是反效果

Q2:腳的肌肉是不是會變弱,最近爬樓梯好像比較累

感冒不可游泳中.....

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